شناسایی مزاج کودکان: راهنمایی برای والدین بر اساس طب سنتی

سؤالات تخصصی پیش از مطالعه:

1. چه غذاهایی می‌تواند به رشد کودک کمک کند؟
2. آیا حجامت می‌تواند برای کودکان مفید باشد؟
3. چگونه می‌توان اشتهای کودکان را با تغذیه مناسب افزایش داد؟
4. چرا گرما و رطوبت در دوران رشد کودکان ضروری است؟
5. چه غذاهایی باعث غلبه صفرا در کودکان می‌شوند؟

مزاج شناسی در کودکان

از بدو تولد تا ۱۵ سالگی، مزاج سن در کودکان گرم و تر است (دم)، زیرا این دوران، سن رشد و نمو است. در این سن نیاز به دو فاکتور اصلی گرما و رطوبت داریم تا رشد به طور طبیعی انجام شود. گرما باعث حیات و رطوبت عامل رشد است. این ویژگی‌ها، یعنی گرما و رطوبت غریزی، از بدو تولد تا پایان عمر با فرد همراه می‌ماند.

چرا گرما و رطوبت برای رشد ضروری هستند؟

در این دوران، گرما بر رطوبت تسلط پیدا کرده و باعث رشد بدن کودک می‌شود. بنابراین، باید غذای کافی و متناسب با مزاج کودک تامین شود تا فرایند هضم به درستی انجام گیرد و کودک رشد بهتری داشته باشد. برای پاسخ به این سوال: چه غذاهایی برای کودکان در سنین رشد مناسب‌تر هستند؟ در ادامه به معرفی برخی از این غذاها خواهیم پرداخت.

چه تعداد وعده غذایی برای کودکان مناسب است؟

کودکان در این سن می‌توانند تا ۴ وعده غذایی در روز مصرف کنند. چرا که با افزایش تحرک و تخلیه انرژی، نیاز به انرژی بیشتری دارند. در صورت عدم تامین این انرژی، حرارت و انرژی ایجاد شده موجب سوختن خون می‌شود و رشد کودک را مختل می‌کند.

غذاهای مفید برای رشد کودکان

• سیب، بادام، انگور (مویز، شیره انگور) از میوه‌های مفید هستند.
• غذاهایی مانند آبگوشت، سوپ گندم با روغن زیتون و فرنی سنجد با شیر برای رشد کودکان توصیه می‌شود.
• روغن مالی و ماساژ بدن کودک با روغن بادام شیرین نیز برای رشد مفید است.

امام صادق (علیه‌السلام) می‌فرمایند: «به کودکانتان انار بخورانید که باعث سرعت در رشد آنها می‌شود.»

چگونه ترشیجات می‌توانند اشتهای کودک را افزایش دهند؟

گاهی اوقات، کودکان به دلیل غلبه صفرا، کم‌اشتها و بدغذا می‌شوند. برای حل این مشکل، مصرف ترشیجات مانند شربت آبلیمو یا رب انار، یا حتی لواشک طبیعی نیم ساعت قبل از غذا، برای تسکین حرارت بدن و ایجاد اشتها مفید است. شاید امام صادق (علیه‌السلام) به همین دلیل مصرف انار را برای کودکان تجویز کرده‌اند.

آیا حجامت می‌تواند برای کودکان مفید باشد؟

بله، انجام حجامت‌عام تحت نظر طبیب سنتی نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کودک کمک کند. حجامت باعث کاهش حرارت در بدن و تنظیم مزاج کودک می‌شود.