بررسی بیماریهای گوارشی در طب سنتی
اشتهای کاذب و زیاد و دلایل گرسنگی های مکرر و روش سالمسازی گوارش در طب سنتی
آموزههای امام رضا (ع) بر انتخاب غذای سازگار با بدن تأکید دارند. اشتهای کاذب در گروههای مختلف (سالمندان، کودکان، مردان، زنان) دلایل متفاوتی دارد و با رژیم غذایی سالم، دمنوشهای گیاهی و پرهیز از غذاهای سنگین قابل کنترل است.
فهرست مطالب
🌿 نگاه طب سنتی و آموزههای امام رضا علیهالسلام درباره سازگاری غذا با معده
📖 حدیث امام رضا (ع)
«بنگر چه چیزى با تو و معده تو سازگار است، و بدنت از آن نیرومىگیرد و آن را گوارا مىداند؛ چنین غذایى را براى خود برگیرو آن را خوراک خود بدان.» (بحارالانوار، ج۶۲، ص۳۱۰)
این توصیه نشان میدهد که انتخاب غذا باید بر اساس سازگاری با بدن و معده باشد، نه صرفاً بر اساس میل یا عادت.
🩺 دلایل ضعف گوارش و اشتهای کاذب
- کمآبی بدن
- بیخوابی و استرس
- مصرف سریع غذا
- پرکردن معده با کربوهیدراتهای سنگین
- سردی و بلغمی شدن گوارش
- مصرف زیاد ترشیجات
- افزایش غم و اندوه
- اختلالات هورمونی (پرولاکتین بالا، کمکاری تیروئید)
- کمبود آهن خون
👴 اشتهای کاذب در سالمندان
- چرا شایع است؟ ضعف معده و مصرف غذاهای سنگین یا پرادویه.
- راهکار رژیمی: سوپهای سبک با جو، سبزیجات و گوشت سفید + دمنوشهای گرم (زیره، بادرنجبویه).
👶 اشتهای کاذب در کودکان
- دلایل: رشد سریع، مصرف تنقلات ناسالم، کمبود مواد مغذی.
- خوراکیهای مفید: سیب، خرما، بادام، آب سیب طبیعی، عسل با آب ولرم.
👨 اشتهای کاذب در مردان
- کنترل گرسنگی مداوم: مصرف پروتئینهای گیاهی و حیوانی (تخممرغ، لوبیا، گوشت سفید).
- گیاهان دارویی مفید: دمنوش نعناع، رازیانه، عرق زنیان برای تقویت معده.
👩 اشتهای کاذب در زنان
- دلایل: تغییرات هورمونی ناشی از قاعدگی یا بارداری.
- رژیم مناسب: غلات کامل، سبزیجات خام و بخارپز + دمنوش گل گاوزبان و بادرنجبویه.
⚠️ نکات ضروری برای همه گروهها
- رژیم سالم: حذف غذاهای فرآوریشده، پرچرب و شیرینیهای مصنوعی.
- گیاهان دارویی مؤثر: دمنوش زنجبیل و عسل، تخم شربتی در آب ولرم.
- پرهیزات: عدم مصرف غذاهای سنگین شبها، پرهیز از تنقلات شور و شیرین قبل از وعده اصلی.
- فعالیت بدنی: پیادهروی ملایم بعد از غذا برای بهبود هضم.
پرسشهای متداول کاربران
- آیا کمآبی بدن باعث اشتهای کاذب میشود؟ بله، گاهی احساس گرسنگی ناشی از کمبود آب است؛ نوشیدن آب قبل از غذا مفید است.
- چه خوراکیهایی به سیری طولانیتر کمک میکنند؟ مواد غذایی فیبردار مانند عدس، جو دوسر و سبزیجات برگ سبز.
- آیا دمنوشهای گیاهی برای کنترل اشتهای زیاد مؤثرند؟ بله، دمنوشهایی مانند زنجبیل، نعناع و گل گاوزبان به تنظیم معده کمک میکنند.
- چگونه استرس بر اشتها اثر میگذارد؟ استرس میتواند باعث افزایش یا کاهش اشتها شود؛ مصرف غذاهای سبک و آرامشبخش توصیه میشود.
منبع و نویسنده :
تیم تولید محتوا و جمع آوری دیجی به روز
- برای عمق بیشتر مطالعه ، مقالات مرتبط را از دست ندهید بیماریهای گوارشی, طب سنتی
عناوین منتخب روز :
مطالب پر بازدید امروز
مطالب مرتبط:
