افزایش شیر مادر با نسخه های طب سنتی

سوالات قبل از مطالعه:

1. آیا شما هم احساس می‌کنید که شیر کافی برای نوزادتان تولید نمی‌شود؟
2. آیا روش‌های شیردهی‌تان به درستی انجام می‌شود؟
3. آیا تا به حال به مصرف خوراکی‌ها و دمنوش‌های طبیعی برای افزایش شیر فکر کرده‌اید؟
4. آیا ماساژ و مراقبت‌های روزانه به شما در افزایش شیر کمک کرده است؟

علل کم بودن شیر مادر

۱. نادرست بودن نحوه شیردهی

آیا می‌دانید که اگر نوزاد به درستی پستان را به دهان نگیرد، بدن شما نمی‌تواند پیامی برای تولید بیشتر شیر ارسال کند؟ در واقع، برای اینکه شیر به میزان کافی تولید شود، نوزاد باید به درستی و به اندازه کافی شیر بخورد. بنابراین، بهتر است در ابتدای شیردهی، نظارت پزشک یا پرستار برای اصلاح نحوه شیردهی صورت گیرد.

۲. به دفعات کافی شیر نمی‌دهید

اگر نوزاد خود را به طور مرتب شیر ندهید، بدن شما نمی‌داند که باید شیر بیشتری تولید کند. پس هر زمان که کودک شما گرسنه است، به او شیر بدهید، حتی اگر او خوابیده باشد.

۳. مدت شیر خوردن نوزاد به اندازه کافی طولانی نیست

آیا می‌دانید که هر بار شیردهی باید حداقل ۱۰ دقیقه طول بکشد؟ اگر مدت زمان شیر خوردن کمتر از این مدت باشد، نوزاد نتواسته است شیر کافی را دریافت کند و بدن شما هم نمی‌داند که باید شیر بیشتری تولید کند. پس مطمئن شوید که نوزاد به اندازه کافی از پستان شما شیر می‌مکد.

۴. نوزاد شما وارد مرحله رشد استخوانی شده

در دوره‌های رشد سریع نوزاد، معمولاً شیر مادر نیاز بیشتری خواهد داشت. اگر نوزاد شما مرتب شیر می‌خواهد، بدانید که این فرآیند طبیعی است و بدن شما به طور خودکار شیر بیشتری تولید می‌کند.

۵. تاثیرات ذهنی اطرافیان

گاهی صحبت‌های اطرافیان می‌تواند باعث نگرانی و اضطراب مادران شود. آنها ممکن است به شما بگویند که شیر کافی برای نوزاد ندارید. این ذهنیت می‌تواند تأثیر منفی بگذارد و کمبود شیر را تشدید کند.

۶. بافت نامناسب سینه

برخی از زنان به دلیل مشکلات ژنتیکی یا هورمونی، غدد تولید شیر در سینه‌هایشان به اندازه کافی برای تأمین نیاز نوزاد رشد نمی‌کنند.

۷. مشکلات هورمونی

اگر دچار مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید یا سندروم تخمدان پلی کیستیک هستید، ممکن است تولید شیر تحت تأثیر قرار گیرد.

توصیه‌ها و تدابیر موثر طب سنتی برای افزایش شیر مادر

۱. جوانه گندم و روغن زیتون

یکی از نسخه‌های مفید طب سنتی برای افزایش شیر مادر مصرف روزی ۵ قاشق جوانه گندم همراه با ۱ قاشق روغن زیتون است.

۲. مصرف سوپ گندم و سویق گندم

در کنار جوانه گندم، مصرف سوپ گندم و سویق گندم نیز می‌تواند به بهبود تولید شیر کمک کند.

۳. دمنوش زنجبیل و تخم شوید

زنجبیل یک گیاه مفید برای افزایش تولید شیر است. همچنین مصرف تخم شوید و دمنوش آن به طور طبیعی میزان شیر مادر را افزایش می‌دهد.

۴. شیر فندق

آیا می‌دانستید که می‌توانید برای افزایش شیر از ترکیب فندق خام و عسل استفاده کنید؟ این ترکیب نه تنها مفید است بلکه طعمی خوشمزه هم دارد.

۵. غذاهای شیر‌افزا

غذاهایی مانند باقالی‌پلو با آب گوشت، خورش فسنجان، خورش کدو و عدس‌پلو می‌توانند به تقویت تولید شیر کمک کنند.

پرهیزات غذایی برای افزایش شیر مادر

اگر شیر شما کم است، بهتر است از مصرف مواد غذایی مانند سیر، جعفری، غذاهای تند و پر ادویه، سرخ کردنی‌ها، و پیاز اجتناب کنید. این مواد می‌توانند به کاهش تولید شیر کمک کنند.

کمک ماساژ به افزایش شیر مادران

ماساژ منظم سینه‌ها و بدن می‌تواند تولید شیر را افزایش دهد. آب گرم، ماسک‌های مقوی و مصرف غذاهایی که خون را تقویت می‌کنند، می‌تواند به افزایش تولید شیر کمک کند.