انواع روغن ماساژ در طب سنتی

انواع روغن ماساژ در طب سنتی

ماساژ چیست؟

ماساژ روشی کهن اما پویا در دنیای جدید است که در عین سادگی دامنه کاربردی گسترده دارد. ماساژ فقط فشردن عضلات نیست بلکه تحریک نقاط مخصوصی از خطوط اصلی انرژی بدن می باشد که با فشردن این نقاط گره های موجود که سدّ راه جریان انرژی حیاتی بدن شده اند برطرف شده و به حرکت روان انرژی در خطوط اصلی بدن کمک می شود که از مزایای آن می توان به کاهش درد های موضعی و استرس های روزانه،کاهش خطر ابتلا به واریس، کمک به درمان سیاتیک و کمر درد، کمک به تناسب اندام و حذف چربی های اضافی، رفع گرفتگی های عضلانی، خون رسانی بهتر به ارگان های بدن و بسیاری فواید دیگر اشاره کرد.

تاریخچه ماساژ درمانی

تاریخچه این درمان به حدود ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد برمی گردد. درضمن کتاب امپراطور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین)، برای درمان فلج و تب و لرز، به ورزش، ماساژ پوست وعضلات و نیزتمرینات برروی دست وپا توصیه شده است. بقراط درحدود ۴۰۰ سال قبل ازمیلاد ضرورت استفاده از مالش را به عنوان یک عامل بخصوص دردرمان های آسیب های ورزشی وجنگی، به پزشکان گوشزد می کرد.اسناد قدیمی دال براستفاده ژاپنی ها و نیزسایرتمدن ها نظیرمصر و چین ازماساژ درمانی موجود است.

ماساژ درمانی به شیوه نوین وعلمی، توسط هنریک لینک (۱۸۳۹-۱۷۷۶) بر پایه ماساژ و ورزش بنیان نهاده شده است. دو برادر پزشک آمریکایی به نام جورج و چارلزتیلور پس ازتحصیل درسوئد، درسال ۱۸۵۰ این رشته رابه آمریکا معرفی نمودند.

ویژگی هایی یک روغن ماساژ خوب

روغن ماساژ نباید بسیار متراکم و غلیظ باشه، باید خالص و به طور کلی از عصاره گیاهان تشکیل شده باشه.

روغن باید ویسکوزیته (گران روی) پایینی داشته باشه. این به معنی آن است که روغن ماساژ باید به راحتی به پوست جذب بشه و نباید مثل عسل چسبناک باشه.

روغن نباید خیلی سریع به پوست جذب بشه، چون میخواهید با کمک روغن، ماساژ را انجام بدین. اگر سریع جذب پوست بشه پوستتون به خاطر سایش با دست آسیب میبینه.

بعضی روغن ها، مثل روغن کنجد تاثیر خشکی روی پوست بر جای میذاره، این روغنها خیلی سریعتر از روغنهای دیگه خشک میشن و ممکنه به پوست شما احساس خشکی و زبری بدن. بنابراین این روغن در اکثر ماساژها استفاده نمیشه.

باید در ماساژ از روغنهایی که بوی ناخوشایندی دارند دوری کنین، چون اگه هر روز از آن روغن استفاده کنین علاوه بر خودتون دیگران را هم با بوی بد آزار خواهید داد.

اما اگر بعضی از روغنها بوهای آزار دهنده داشتند میتونین مقداری از روغنهای معطر بهشون اضافه کنین یا از اسانسهای طبیعی برای خوش عطر شدنشون استفاده کنین.

رطوبت روغن ماساژ خیلی مهمه. روغنهایی که رطوبت عالی دارند باعث میشن پوست، نرمی و لطافت را به مدت زیادی داشته باشه.

انواع روغن ماساژ و خواص آن‌ها

روغن های زیادی برای ماساژ استفاده می شود که در زیر به مهمترین و محبوب ترین این روغن ها اشاره می کنیم.

روغن زیتون

روغن ماساژ زیتون

این روغن که با اکثر پوست‌ها سازگار است، دارای مقدار قابل توجهی وری، منیزیم، آهن و ویتامین E است که این مواد برای پوست بسیار موثر هستند. روغن زیتون به سلامتی پوست کمک می‌کند و برای درمان بیماری ملانوما که یک تومور پوستی است موثر است.

روغن نارگیل

روغن ماساژ نارگیل

روغن نارگیل دارای چگالی بالاتری بوده و به همین دلیل آهسته خشک می شود و به راحتی قابل استفاده می باشد. این روغن یکی از محبوب ترین روغن هاست و دلیلش هم بی بو، بی رنگ و بسیار جاذب بودن آن می باشد.این روغن برای ترمیم پوست های ترک خورده و خشک در هر جایی از بدن استفاده می شود. همچنین به کاهش آکنه کمک می کند، زیرا به هیچ عنوان منافذ پوست را مسدود نمی کند.

روغن بادام شیرین، دارای خواص ضدالتهابی و نرم کنندگی پوست است و برای مرطوب نگه داشتن پوست‌های خشک موثر است.

روغن گل گاوزبان

روغن ماساژ گل گاوزبان

گل گاوزبان یکی از گیاهان طبیعی پر خاصیت می‌باشد که در درمان بیماری‌ها همیشه حرفی برای گفتن دارد. این روغن دارای مواد معدنی، گاما بینولئیک اسید و امگا ۶ است. این روغن، خاصیت احیاکنندگی دارد و برای درمان اگزما و پسوریازیس بسیار موثر است.

روغن آووکادو

روغن ماساژ آواکادو

این روغن از یک میوه خوشمزه و سبز رنگ که آووکادو نامیده می شود بدست می آید. این روغن می تواند به تنهایی استفاده بشود اما بدلیل غلیظ بودن آن را با روغن های دیگر ترکیب میکنند تا برای ماساژ مناسب تر باشد. از آنجا که روغن آووکادو دارای غلظت زیادیست، بیشتر برای ماساژ صورت یا در ترکیب با سایر روغن ها برای ماساژ تمام بدن استفاده می شود. این روغن غنی از رنگدانه های کلروفیل و کاروتینوئید (دسته‌ای از رنگدانه‌ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند) که می تواند به فرایند جذب اکسیژن در پوست کمک کند.

روغن هسته انگور

روغن ماساژ هسته انگور

این روغن از محبوب ترین روغن های ماساژ می باشد.روغن هسته انگور نیز خاصیت مرطوب کنندگی دارد. این روغن به دلیل داشتن مواد معدنی پرخاصیت، اسید لینولئیک و ویتامین E برای سلامت پوست بسیار موثر است.

روغن کرچک

روغن ماساژ کرچک

روغن کرچک خاصیت سم زدایی داشته و برای پوست‌های خشک و ترک خورده بسیار مناسب است.

روغن جوجوبا

روغن ماساژ جوجوبا

روغن ماساژ پرخاصیت ،این روغن بسیار نافذ است و بین قسمت‌های مغز باعث تعادل می‌شود. اما این روغن برای پوست نیز خواص مفیدی دارد. روغن جوجوبا دارای خواص ضد باکتریال است و برای اختلالات پوستی بسیار مناسب است. این روغن برای درمان آکنه و اگزما نیز کاربرد ایده‌آلی دارد.

روغن کنجد

روغن ماساژ کنجد

یکی دیگر از روغن‌های پرخاصیت برای ماساژ، روغن کنجد است. این روغن دارای ویتامین E و اسید آمینه است. این روغن خاصیت ضدعفونی کننده برای پوست دارد و ضد قارچ است. این روغن برای برای پوست قرمز و تحریک شده مناسب نیست. همچنین از آن برای درمان آرتریت روماتوئید و عفونت‌های قارچی استفاده می‌توان استفاده نمود.

انتخاب بهترین روغن ماساژ

باید به این نکته توجه داشت که پوست انسان یکی از مهمترین قسمت های بدن اسنان می باشد. با انتخاب یک روغن ماساژ مناسب علاوه بر حذف سطح اصطکاک پوست از خواص آن‌ها برای پوست بهره‌مند شوید. البته قبل از استفاده از روغن‌های پایه و اسانس‌دار نسبت به عدم آلرژی به آجیل و مواد خشکبار (در روغن‌های اصلی که از خشکبار تهیه می‌شوند) حتما با پزشک مشور کنید و در استفاده از روغن‌های بودار و اسانس‌دار از موارد منع مصرف آن‌ها مطلع شوید و از آن‌ها استفاده نکنید. خانم‌های باردار، کودمان، افراد معلول و مسن پیش از استفاده از روغن ماساژ با پزشک خود مشورت کنند.

پرسش و پاسخ کاربران درباره انواع روغن ماساژ در طب سنتی

سوالات تخصصی

1. آیا روغن‌های ماساژ در طب سنتی به درمان دردهای عضلانی کمک می‌کنند؟ بله، روغن‌های ماساژ با خاصیت ضدالتهابی و تسکینی که دارند، می‌توانند دردهای عضلانی را کاهش دهند.
2. آیا روغن‌های گیاهی در ماساژ به بهبود گردش خون کمک می‌کنند؟ بله، بسیاری از روغن‌ها مانند روغن زنجبیل و نعناع به افزایش جریان خون و کاهش التهاب کمک می‌کنند.
3. کدام روغن‌ها برای ماساژ به بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند؟ روغن‌هایی مانند روغن زیتون، آرگان و بادام برای تغذیه و آبرسانی پوست بسیار مناسب هستند.
4. آیا روغن ماساژ در طب سنتی برای درمان مشکلات مفصلی مثل آرتروز مفید است؟ بله، روغن‌هایی مانند روغن رزماری و زنجبیل برای تسکین دردهای مفصلی موثر هستند.
5. آیا روغن‌های ماساژ می‌توانند در بهبود اضطراب و استرس تاثیرگذار باشند؟ بله، روغن‌هایی مانند روغن اسطوخودوس و بابونه برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند.
6. چطور از روغن ماساژ به درستی استفاده کنیم تا بیشترین تاثیر را بگیریم؟ برای بهترین نتیجه، روغن را به آرامی و به صورت دایره‌ای روی نواحی مورد نظر ماساژ دهید.

سوالات عمومی

برای زنان

1. آیا استفاده از روغن ماساژ در دوران بارداری بی‌خطر است؟ برخی روغن‌ها مانند روغن زیتون و گل‌گاوزبان بی‌خطر هستند، اما باید از روغن‌های محرک پرهیز کرد.
2. آیا روغن ماساژ می‌تواند به کاهش استرس کمک کند؟ بله، روغن‌هایی مانند اسطوخودوس می‌توانند به کاهش استرس و آرامش بدن کمک کنند.
3. آیا روغن‌های ماساژ برای رفع خشکی پوست مناسب هستند؟ بله، روغن‌های غنی مانند روغن بادام و آرگان به پوست نرمی و رطوبت می‌بخشند.

برای مردان

1. آیا روغن ماساژ برای رفع خستگی بعد از ورزش موثر است؟ بله، روغن‌هایی مانند روغن زنجبیل و فلفل سیاه برای رفع خستگی عضلات مفید هستند.
2. کدام روغن‌ها برای ماساژ در رفع دردهای عضلانی توصیه می‌شود؟ روغن‌های مانند نعناع و رزماری با خواص ضد درد و ضد التهاب برای ماساژ مناسب هستند.
3. آیا روغن ماساژ می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند؟ بله، روغن‌هایی مانند روغن جوجوبا و آووکادو به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کنند.

برای سالمندان

1. آیا روغن ماساژ به تسکین دردهای مفصلی سالمندان کمک می‌کند؟ بله، روغن‌های گیاهی مانند روغن زردچوبه و زنجبیل می‌توانند به تسکین دردهای مفصلی کمک کنند.
2. آیا روغن‌های ماساژ برای بهبود خواب سالمندان موثر هستند؟ بله، روغن‌های آرامش‌بخشی مانند اسطوخودوس به بهبود کیفیت خواب سالمندان کمک می‌کنند.
3. آیا استفاده از روغن ماساژ برای سالمندان مناسب است؟ بله، روغن‌هایی با خاصیت آرامش‌بخش و ضدالتهابی برای سالمندان مفیدند.

برای کودکان

1. آیا روغن ماساژ برای پوست حساس کودکان مناسب است؟ بله، روغن‌هایی مانند روغن بادام شیرین و زیتون برای پوست حساس کودکان ایمن هستند.
2. آیا روغن‌های ماساژ برای بهبود خواب کودکان موثرند؟ بله، روغن‌هایی مانند اسطوخودوس می‌توانند به آرامش و خواب راحت کودکان کمک کنند.
3. آیا روغن‌های ماساژ برای درمان کولیک نوزادان مفیدند؟ بله، استفاده از روغن‌هایی مانند بابونه می‌تواند به کاهش علائم کولیک در نوزادان کمک کند.

نکات ضروری

1. تست حساسیت قبل از استفاده: همیشه قبل از استفاده از روغن‌های ماساژ جدید، تست حساسیت را روی پوست انجام دهید.
2. استفاده در محیط مناسب: استفاده از روغن‌های ماساژ در محیط آرام و خنک می‌تواند تاثیر بیشتری داشته باشد.
3. میزان استفاده: از مقدار کمی روغن برای هر ناحیه استفاده کنید و از افراط در استفاده خودداری کنید.
4. انتخاب روغن مناسب: روغن‌ها باید متناسب با نیاز پوست و وضعیت جسمی فرد انتخاب شوند.
5. مشاوره با پزشک: در صورت داشتن هر گونه مشکل پوستی یا بیماری خاص، قبل از استفاده از روغن‌های ماساژ با پزشک مشورت کنید.