فهرست مطالب
سوالات متداول قبل از مطالعه:
- آیا گیاهان دارویی می‌توانند به عنوان جایگزین داروهای شیمیایی برای دیابت استفاده شوند؟
- چطور گیاهانی مانند سیر، پیاز و بوقناق می‌توانند به کاهش قند خون کمک کنند؟
- چه گیاهانی در طب سنتی ایران برای درمان دیابت معرفی شده‌اند؟
- چگونه می‌توان از چای سبز و پسیلیوم برای مدیریت دیابت استفاده کرد؟
- مصرف گیاهان دارویی چه تاثیری بر کاهش عوارض دیابت دارد؟
گیاهان دارویی موثر در کاهش قند خون
قبل از اینکه به معرفی گیاهان دارویی بپردازیم، باید بدانیم که دیابت یکی از بیماری‌هایی است که به مشکلات متعددی در بدن منجر می‌شود. در گذشته، قبل از کشف انسولین و داروهای شیمیایی کاهش قند خون، بیماران دیابتی از گیاهان دارویی استفاده می‌کردند. امروزه هم تحقیقات نشان داده‌اند که بیش از ۱۲۰۰ گیاه دارویی می‌توانند در کاهش قند خون یا پیشگیری از عوارض دیابت موثر باشند.
در اینجا به برخی از مهم‌ترین گیاهان دارویی که در طب سنتی ایران برای کاهش قند خون شناخته شده‌اند، پرداخته‌ایم.
۱. گیاه بوقناق (عرق بوقناق):
اگر دنبال یک جایگزین طبیعی برای انسولین هستید، بوقناق بهترین گزینه است. این گیاه توانایی پاکسازی کبد و فعال کردن لوزالمعده را دارد. علاوه بر آن، در کاهش حملات قلبی و مغزی و درمان کم‌خونی نیز موثر است.
۲. پیاز و سیر:
قدیمی‌ترین گیاهان دارویی که در اکثر فرهنگ‌ها برای کاهش قند خون به کار رفته‌اند. ترکیبات آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید در سیر می‌توانند به افزایش انسولین در خون کمک کنند. این گیاهان با کاهش قند خون، به کاهش چربی خون و درمان مشکلات گوارشی نیز کمک می‌کنند.
۳. خیار تلخ:
این میوه که به شکل کدو است، حاوی ماده‌ای شبیه به انسولین است و می‌تواند در کاهش قند خون موثر باشد. روزانه ۶۰ گرم شیره خیار تلخ می‌تواند به کاهش مختصر قند خون کمک کند.
۴. شنبلیله:
گیاه شنبلیله با دارا بودن پودر دانه‌هایش می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. مصرف ۱۵ تا ۵۰ گرم از این گیاه باعث کاهش قند خون ناشتا و پس از غذا می‌شود.
۵. سیاه گیله:
این گیاه بومی جنگل‌های شمال ایران است و برگ‌های آن در درمان دیابت بسیار موثر است. عصاره سیاه گیله با اثر مشابه انسولین، می‌تواند تا چند هفته در بدن باقی بماند و قند خون را کاهش دهد.
۶. خار مریم:
خار مریم با ماده فعال سیلی مارین که دارد، حساسیت سلول‌ها به انسولین را افزایش می‌دهد و قند خون را کاهش می‌دهد. مصرف روزانه ۲۰۰ میلی‌گرم از این گیاه می‌تواند به کاهش قند خون و چربی خون کمک کند.
۷. هندوانه ابوجهل:
این گیاه از خانواده خیارها است و مصرف آن به کاهش قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت کمک می‌کند. با مصرف ۱۰۰ میلی‌گرم از عصاره این گیاه، می‌توان به کاهش قند خون ناشتا و هموگلوبین ای.وان.سی کمک کرد.
۸. پسیلیوم:
اگر به دنبال یک ملین طبیعی هستید که در عین حال به کاهش قند خون کمک کند، پسیلیوم گزینه خوبی است. مصرف پودر این گیاه به مقدار ۱۰ گرم در روز، می‌تواند به کاهش هموگلوبین ای.وان.سی کمک کند.
۹. عدس الملک:
اگرچه اطلاعات علمی کافی در مورد تاثیر این گیاه در کاهش قند خون وجود ندارد، اما در طب سنتی ایران برای کاهش قند خون از آن استفاده می‌شود.
۱۰. چای سبز:
چای سبز با داشتن کاتچین که خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد، می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. نوشیدن روزانه ۲ فنجان چای سبز، اثرات مثبتی در کاهش قند خون دارد.
۱۱. دم کرده گزنه:
این گیاه در طب سنتی ایران به عنوان دارویی برای کاهش قند خون شناخته شده است. عصاره برگ‌های گزنه می‌تواند در برابر افزایش قند خون و تخریب سلول‌های پانکراس محافظت کند.
۱۲. کلپوره همدانی:
این گیاه که در طب سنتی برای درمان دیابت استفاده می‌شود، می‌تواند قند خون را کاهش دهد. مصرف عصاره این گیاه به مقدار ۱۲۵ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند در کاهش قند خون تاثیرگذار باشد.
