فهرست مطالب
سوالات پیش از مطالعه:
- آیا در ماه نهم بارداری هستید و به دنبال راهکارهایی برای تسهیل زایمان هستید؟
- می‌خواهید بدانید که چه غذاها و درمان‌های طبیعی می‌توانند به شما کمک کنند؟
- چگونه می‌توانید از طب سنتی برای راحت‌تر سپری کردن این ماه و زایمان استفاده کنید؟
تدابیر طب سنتی در ماه نهم بارداری
ماه نهم بارداری یکی از سخت‌ترین و حساس‌ترین دوره‌هاست. نه فقط از نظر جسمی، بلکه از نظر احساسی و روانی نیز تجربه‌ای ویژه است. این ماه، آخرین مرحله پیش از به دنیا آوردن فرزند دلبندتان است و باید با دقت بیشتری مراقب سلامت خود و جنین باشید.
طب سنتی برای این دوران تدابیر خاصی دارد که هدف آن تسهیل روند زایمان و آماده‌سازی بدن مادر است. در این مقاله، شما را با مهم‌ترین این تدابیر آشنا خواهیم کرد تا زایمان راحت‌تری داشته باشید.
تدابیر ماه نهم بارداری در طب سنتی
مصرف روغن بادام شیرین
یکی از توصیه‌های طب سنتی در ماه نهم بارداری، مصرف ۹ الی ۱۰ گرم روغن بادام شیرین به صورت ناشتا است. این دستور به ویژه برای زنانی که دچار یبوست شدید هستند یا در مناطق گرم و خشک زندگی می‌کنند، مناسب است. البته برای زنانی که در مناطق مرطوب یا دارای مزاج سرد هستند، بهتر است از این دستور پرهیز کنند.
پرهیز از غذاهای ترش و قابض
در این ماه باید از مصرف مواد غذایی ترش (مثل سماق) و قابض (مثل ماکارونی، غذاهای آماده و الویه) خودداری کنید. این مواد ممکن است باعث تنگ شدن مجاری داخلی بدن و سخت‌تر شدن زایمان شوند.
مصرف شیر گاو
یکی دیگر از توصیه‌های طب سنتی در این دوران، نوشیدن روزانه شیر گاو است. ترجیحاً شیر باید گرم باشد و می‌توانید آن را با عسل یا سکنجبین مخلوط کنید تا خواص آن بیشتر شود.
استحمام و استفاده از حمام گیاهی
در نزدیکی زمان زایمان، افزایش تعداد دفعات استحمام کمک زیادی به تلیین بدن، اعصاب و عضلات می‌کند. برای این کار، می‌توانید از آبزن گیاهی حاوی کلم، شنبلیله، شوید، تخم کلم و تخم کتان جوشانده استفاده کنید.
ماساژ با روغن‌های گیاهی
برای تسهیل روند زایمان، می‌توانید روغن کنجد، شوید یا بابونه را بر شکم و پشت خود بمالید. این کار باید پس از استحمام انجام شود و می‌تواند کمک زیادی به آرامش عضلات و تسهیل زایمان کند.
استفاده از روغن‌ها و لعاب‌های نرم‌کننده
یکی از روش‌های سنتی برای نرک کردن فرج استفاده از روغن‌ها و لعاب‌هایی مثل چربی مرغ و مرغابی است. این مواد را کمی گرم کنید و روی مهبل یا فرج قرار دهید تا خشکی‌های بدن کاهش یابد.
خوردن غذاهای ملین و نرم
سوپ‌ها و شورباهای جوجه به عنوان غذاهای نرم و سبک توصیه می‌شوند. این غذاها کمک می‌کنند تا بدن به راحتی مواد غذایی را هضم کرده و از یبوست رهایی یابد.
ورزش ملایم و پیاده‌روی
ورزش معتدل و پیاده‌روی به حفظ سلامت جسمی و روانی شما در این دوران کمک می‌کند. فقط باید مراقب باشید که هیچ‌گونه فشار زیادی به خود وارد نکنید.
ملینات مضر برای زنان باردار
برخی از ملینات ممکن است برای زنان باردار مضر باشند، از جمله:
- گل بنفشه
- گل ختمی
- خبازی
این مواد می‌توانند اثرات منفی بر روی معده و قلب داشته باشند و حتی خطر سقط را افزایش دهند، بنابراین باید از آن‌ها پرهیز کنید.
