فهرست مطالب
خاکشیر جوشیده
توت فراوان
روغن زرد و بارهنگ خصوصاً برای یبوست صفراوی
حب زرد
حلوای ملین
گلسرخ و سنا
شیاف مسهل
تمر هندی
آب پیازچه پخته قرمز تبری
آش آلو
زردک رنده شده
گلسرخ و عسل
زردک پخته و روغن زیتون
گلابی رسیده و انجیر خیسانده در روغن زیتون
آب جوشیده ولرم
نان سبوسدار
دوغ با گل سرخ و ماست شیرین
بارهنگ غلیظ شده
سبوس گندم
خورشت چرب
مصرف سبزیجات و میوه های ملین بطور مداوم
۱ یا ۲ قاشق روغن بادام شیرین قبل از ناهار یا شام
بادکش گذاری شکم
روغن مالی روی معده زیر ناف در جهت حرکت عقربه های ساعت
روزانه ۱ الی ۱۵ عدد آلوی بخارا مصرف شود.
غذاها و خوراکی های مفید در یبوست
سوپی ساده با جوجه مرغ، ماش، اسفناج ، جو پوست کنده، کدو ( بهتر است با روغن بادام همراه شود)
سوپی از هویج ، سبوس گندم ، جو ، سبزیجات
آشی از برنج ، تره، جعفری که ۱۵ دقیقه قبل از مصرف گل سرخ پودر شده اضافه شود .
خورش آلو
خورش کرفس
کاهو ، تره، اسفناج
نان سبوس دار
مصرف میوه هایی مانند انجیر ، زردآلو ، آلو ، انگور ، گلابی ، خربزه رسیده و شیرین
تنقلاتی مانند بادام ، انجیر خشک ، میوه های خشک
رفع یبوست با تدابیر غذایی
سوپی ساده با جوجه مرغ، ماش، اسفناج ، جو پوست کنده، کدو ( بهتر است با روغن بادام همراه شود)
سوپی از هویج ، سبوس گندم ، جو ، سبزیجات
آشی از برنج ، تره، جعفری که ۱۵ دقیقه قبل از مصرف گل سرخ پودر شده اضافه شود .
خورش آلو
خورش کرفس
کاهو ، تره، اسفناج
نان سبوس دار
مصرف میوه هایی مانند انجیر ، زردآلو ، آلو ، انگور ، گلابی ، خربزه رسیده و شیرین
تنقلاتی مانند بادام ، انجیر خشک ، میوه های خشک
مضرات مستمر دمنوش سنا
تولید صفرا و یا سبب باز شدن و لیز و نرم شدن روده ها گردد + زمینه ایجاد کمبود آب و خارج شدن املاح ضروری دربدن میشود + مصرف مستمر این ملین به منظور دفع یبوستهای مزمن ، در پیری دردسرساز است چون بادشکم و خروج مدفوع قابل کنترل نخواهد بود + معمولا” سنا دارای دل پیچه است و باید از مکمل گلسرخ استفاده شود + درایجاد کولیت معده نقش دارد + تولید غم و اندوه + بروز استفراغ دارد+ دارای مضرات برای زنان شیرده و حامله + استمرارش تولید اسهال دارد + خونریزی دربواسیر + التهابات پوستی در پی دارد + مدفوع را حجیم و نرم تر نماید + مصرف زیادی باعث یبوست مزمن میگردد+ زیاده روی در مصرف باعث قولنج و اسپاسم شکمی میشود+ مضر زخم معده ای ها +عادت مستمر به مصرف سبب بزرگ شدن رودۀ بزرگ ، تنبلی ود حتی خونریزی روده هامیشود + در قاعدگی و شرایط فتق و دارای آپاندیس مصرف نشود + زنان شیرده نباید مصرف کنند چون نوزاد دچار اسهال میشود .
شیوه مصرفش برای افراد گرم مزاج :
سنا ۲۰ گرم، تخم گشنیز ۲۰ گرم و خطمی سفید ۱۵ گرم را با هم مخلوط کرده و به ۵ قسمت تقسیم کرده و هر قسمت را با یک لیوان آب جوشانده و عصرهنگام قبل از شام میل شود.
شیوه مصرفش برای افراد سرد مزاج :
۲۰ گرم سنا را با ۱۰ گرم گل محمدی و ۲۰ گرم رازیانه مخلوط کرده و به ۵ قسمت تقسیم می‌نماییم و یک پنجم آن را با یک لیوان آب می‌جوشانیم، بعد از جوشیدن به مدت ده دقیقه ان را دم کرده و عصرها قبل از شام میل شود .
دفع یبوست کودکان به روش ضماد
۱= ده گرم گیاه سنا را دم کنید و سپس دم کرده را با برگهای پخته روی شکم طفل یکی دو ساعت کمپرس نمایید .
۲= و نیز مادر طفل دم کرده فوق را بخورد و بچه را شیر دهد شکم طفلش بکارافتد.
سنا از منظر طب سنتی :
سنا دارای مزاجی گرم و خشک + در کتب طب اسلامی از سنا برای دفع یبوست بعنوان داروی مجرب یاد شده است + برگ سنا باید به ملایمت دم کرد و یا خیسانید و اگر جوشانده شود خاصیت مسهلی آن در اثر جوشیدن از بین میرود + خاصیت سم زدایی روده ها و کاهنده مدت زمان عبور غذا از روده ها + ترشح دهنده در روده ها بالاخص در افراد صفراوی مزاج ( یعنی افراد گرم و خشک )+ مسهلی ضد بلغم و ضد سودا و نیز مسهلی بسیار قوی و ریشه ای برای مجاری بدن گرفته شده از بخارات مدفوع و فضولات بدن + کاهنده دیابت غیر انسولینی + ایجاد کننده انرژی سالم در بدن + تحریک کننده متابولیسم بدن + دمکرده آن روی شکم بچه آرام مالیده شود باعث بروز اسهال در کودک میشود + مقدار مصرف ۴ گرم در یک روز و مدت زمان مصرف بصورت نوبه ای بین یک الی ۱۰ روز و گاهگاهی برای دفع یبوست + سم زدا + ضد نزله و اخلاط مزمن و قدیمی + ضد التهاب ، ضد اورام + خلط آور + تسکین درد + تقویت کننده پوست و مو + آنتی بیوتیک + قاعده آور + ضد انگل + رفع ورم های مغزی + درمان میگرن + تسکین سردرد +ضد صرع + درمان جنون + ضد تنگی نفس + درمان ورم روده بر اثر یبوست + ضد انگل کرمی شکل گوارش + برطرف کننده ریزش مو + ضد خارش و کورک + ضد ورم های استخوانی و مفاصل + ضد کمردرد + ضد نقرس + سیاتیک + درمان کننده سرطانها بالاخص فیبروم رحمی + درمان گر اعصاب و روان + درمان نازائی که تخمدان آنها بر اثر نزله ها ضعیف شده باشد + یک ریزش دهنده قوی بوده و آب بدن را از طریق مدفوع دفع می نماید + پاکسازی کننده اخلاط کثیف خونی + ضد روماتیسم + اگر چهار گرم سنا را با روغن زیتون و کمی آب بجوشانید و روغن صاف شده را میل کنید برای درد کمر بسیار مفید است.
مصلحات آن :
انیسون ، تخم گشنیز ، زنجبیل ، دارچین ، هل ، گلسرخ ، قرنفل یا میخک ، روغن بادام شیرین ، روغن گلسرخ
