فهرست مطالب [متن رو نمایش بده]
سوالات پیش از مطالعه:
- چگونه می‌توان دیابت را با روش‌های طبیعی مدیریت کرد؟
- چه عواملی در بروز دیابت موثر هستند؟
- غذاها و دمنوش‌های مفید برای دیابتی‌ها کدامند؟
- چگونه سبک زندگی بر کنترل دیابت تاثیر می‌گذارد؟
دیابت از منظر طب سنتی
دیابت از دیدگاه طب سنتی نوعی سوء مزاج محسوب می‌شود. به عبارت ساده، مزاج طبیعی بدن که عملکرد صحیح اعضا را تضمین می‌کند، در این بیماری دچار اختلال می‌شود. برای درمان، افراد باید ابتدا علت سوء مزاج را شناسایی کرده و سپس اقدام به درمان کنند.
عوامل تاثیرگذار بر بیماری دیابت
- محیط زندگی: آلودگی هوا موجب خفگی سلولی و مسمومیت خون می‌شود.
- تغذیه نامناسب: مصرف غذاهای ناسالم و پرکالری یکی از عوامل اصلی بروز دیابت است.
- تنظیم خواب: خواب نامنظم باعث اختلال در متابولیسم بدن می‌شود.
- روحیه و روان: استرس و افسردگی نقش بسزایی در تشدید بیماری دارند.
توصیه‌های طب سنتی برای بیماران دیابتی
- فاصله بین نوشیدنی و غذا: نوشیدن چای یا شیر حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذا باشد.
- چاشنی مناسب: استفاده از آبغوره بی‌نمک به‌جای سایر چاشنی‌ها.
- رنگ‌دهنده طبیعی غذا: از زردچوبه و زعفران استفاده کنید و از مصرف رب گوجه اجتناب کنید.
- اهمیت صبحانه: خوردن صبحانه به کنترل قند خون و جلوگیری از پرخوری کمک می‌کند.
غذاهای مناسب دیابتی‌ها
غذاهایی که مزاج معتدل یا گرم و تر دارند و مناسب بیماران دیابتی هستند:
- ماءالجبن (آب پنیر)
- رب سیب یا انار
- خورش قورمه آلو
- آبگوشت میوه
- قورمه آبغوره
- خورشت سیب
- سوپ جو و سوپ سبزیجات
- مرغ محلی
- سوپ گشنیز
- خوراک ماهیچه و آلو بخارا
- کته گشنیز و شوید
۱۵ خوراکی مفید برای دیابتی‌ها
- اسفناج: ملین طبیعی و کاهنده قند خون.
- میوه‌های پخته (به، سیب، هویج): بدون افزودن شیرینی مصرف شوند.
- آلو: کاهش دهنده حرارت صفرا و بهبود حساسیت به انسولین.
- سیب: موثر در کاهش قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت.
- گشنیز: تسکین‌دهنده صفرا و تحریک‌کننده ترشح انسولین.
- پیاز و سیر: افزایش دهنده انسولین خون.
- شنبلیله: تحریک‌کننده لوزالمعده برای ترشح انسولین.
- گزنه: محافظ سلول‌های پانکراس و کاهش قند خون.
- اسفرزه: مصرف روزانه به جای آب.
- عرق شنبلیله، گردو و بوقناق: هر روز دو قاشق غذاخوری.
- شیردان گوسفند: سرشار از انسولین حیوانی.
- لوبیای چشم بلبلی: منبع انسولین گیاهی.
- عسل کنار یا سدر: یک قاشق مرباخوری در روز.
- دارچین: جایگزین مناسب برای چای.
- بابونه: ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان.
جمع‌بندی: درمان دیابت با روش‌های طبیعی نیازمند تغییر سبک زندگی، رعایت تغذیه مناسب و استفاده از گیاهان دارویی موثر است. با رعایت این توصیه‌ها می‌توانید قند خون را کنترل کرده و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنید. اگر سوال یا نیاز به مشاوره دارید، آن را با ما در میان بگذارید.
