داروهای گیاهی شیرافزا در طب سنتی

چطور می‌شه شیر بیشتری برای نوزاد تولید کرد؟

قبل از مطالعه:

• تا حالا حس کردی که مقدار شیرت کم شده؟
• می‌دونی چطور می‌شه با کمک گیاهان دارویی شیر بیشتری داشت؟
• فکر می‌کنی استرس روزمره روی شیرت تاثیر داره؟

دلایل کاهش شیر مادر خیلی وقت‌ها ممکنه مادر احساس کنه که شیرش کم شده. این اتفاق می‌تونه به دلایل مختلفی باشه:

• شروع سیکل قاعدگی.
• مصرف داروهای ضدبارداری هورمونی.
• تجربه استرس‌های روزانه و زیاد.

اما نگران نباش! استفاده از ترکیبات گیاهی می‌تونه بهت کمک کنه. البته باید حواست باشه که این گیاهان علاوه بر تاثیر روی شیردهی، ممکنه روی بقیه قسمت‌های بدنت هم اثر بذارن. برای همین قبل از مصرفشون حتما با پزشکت مشورت کن.

چطور از داروهای گیاهی بهترین نتیجه بگیریم؟

فقط با مصرف داروهای گیاهی شیرافزا نمی‌تونی نتیجه بگیری. باید همزمان تولید شیر رو هم تحریک کنی. این کار رو با روش‌های زیر انجام بده:

• تعداد دفعات شیر دادن رو بیشتر کن.
• زمان شیردهی رو طولانی‌تر کن تا نوزاد بیشتر مک بزنه.
• بعد از هر بار شیردهی، سینه‌هات رو بدوش.

داروهای گیاهی شیرافزا

شنبلیله

شنبلیله یکی از رایج‌ترین گیاهانیه که به مادران شیرده توصیه می‌شه. این گیاه در بیشتر داروهای شیرافزا هم وجود داره.

• مصرف متعادل شنبلیله عارضه جانبی خاصی نداره.
• ممکنه بوی بدن، عرق یا ادرار رو کمی تغییر بده، ولی این بو اصلا بد نیست و جای نگرانی نداره.

خار مریم

برای افزایش شیر، توصیه می‌شه شنبلیله رو همراه با خار مریم استفاده کنی:

• این گیاه هم توی داروهای شیرافزا هست.
• مصرف بیش از حدش ممکنه باعث اسهال بشه. اگه این مشکل برات پیش اومد، بهتره همزمان سبوس جو هم مصرف کنی.

رازیانه

رازیانه یکی از گیاهان محبوب مدیترانه‌ای که علاوه بر دارو، به عنوان طعم‌دهنده هم استفاده می‌شه:

• در درمان مشکلات گوارشی و بهبود علائم قاعدگی موثره.
• می‌تونه تولید شیر رو در بدن مادر افزایش بده.

گزنه

گزنه یه گیاه سبز تیره با آهن بالاست که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنیه:

• علاوه بر افزایش شیر، در کاهش خستگی و رفع کم‌خونی هم بهت کمک می‌کنه.

یونجه

یونجه قدیمی‌ترین گیاهیه که توسط انسان کشت شده:

• سرشار از آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبره.
• مصرفش می‌تونه مثل حیوانات شیرده باعث افزایش حجم شیرت بشه.

زنجبیل

زنجبیل معمولاً برای رفع تهوع و مشکلات گوارشی استفاده می‌شه:

• در بعضی مناطق جهان، به مادران شیرده به عنوان مکمل غذایی پیشنهاد می‌شه.
• مصرف متعادلش هیچ ضرری برای مادر یا نوزاد نداره.

سیر

سیر با وجود بوی قویش، یه مکمل غذایی فوق‌العاده است:

• می‌تونه تا حدودی تولید شیر رو افزایش بده.
• ولی روی طعم شیر اثر می‌ذاره و ممکنه نوزاد از اون طعم خوشش نیاد.

گالگا

گالگا یا علف شیرآور، هم‌خانواده شنبلیله است:

• ممکنه قند خون رو پایین بیاره، پس در مصرفش دقت کن.
• گیاه تازه گالگا خطرناکه و نباید مصرف بشه.