فهرست مطالب
- ۱ بیماریها: اِلتهاب مَفصَل،سائیدگی مفصل(آرتِروز)،روماتیسم مفصلی،دیسک و سیاتیک ، دردکمر(لومباگو) ، کمبودمایع مفصلی ، وجود شبکه ی پروتئینی درمفصل،کوفتگی وضرب دیدگی
- ۱.۱ مواردی که بایدپرهیزشود :
- ۱.۲ درمان التهاب مفصل :
- ۱.۳ درمان سائیدگی مفصل(آرتروز):
- ۱.۴ درمان عمومی روماتیسم مفصلی:
- ۱.۵ درمان کمبودمایع مفصلی:
- ۱.۶ درمان شبکه ی پروتئینی موجوددرمفصل:
- ۱.۷ درمان شیمیائی:
- ۱.۸ درمان دیسک وسیاتیک:
- ۱.۹ درمان دردکمر(لومباگو)
- ۱.۱۰ درمان کوفتگی وضرب دیدگی:
- ۱.۱۱ درمان فشارخون:
- ۱.۱۲ درمان چاقی به نوع اضافه وزن
- ۱.۱۳ مشاوره با پزشک معالج
بیماریها: اِلتهاب مَفصَل،سائیدگی مفصل(آرتِروز)،روماتیسم مفصلی،دیسک و سیاتیک ، دردکمر(لومباگو) ، کمبودمایع مفصلی ، وجود شبکه ی پروتئینی درمفصل،کوفتگی وضرب دیدگی
مواردی که بایدپرهیزشود :
۱- قندهای شیمیایی
۲ – اسانسهای شیمیایی
۳- فست فودها(غذاهای صنعتی)
۴- غذاهای مانده
۵- کم تحرّکی
۶ – بارسنگین برداشتن
۷- کفش پاشنه بلندپوشیدن
۸- چاقی شکمی(باعث ازیادقوس کمرمی شود)
۹- اضافه وزن(هریک کیلوگرم إضافه وزن معادل ۱۰برابرفشاراضافه برمفصل زانوواردمی کند)
۱۰- کوله پشتی سنگین(یعنی وزن آن بالای۱۵تا۲۰کیلوگرم باشد)
۱۱- کفش ودمپایی غیرمناسب(یعنی کف آن تخت باشدوکف آن یاخیلی نرم ویاخیلی خشک مانندچوب باشدوپاشنه کفش بیش از۲سانتی مترباشدوکفش تنگ باشد)
۱۲- پیاده رویهای طولانی مدت بدون استراحت دربین آن
۱۳- فشاراضافه به یک طرف مهره های بدن(یاعدم توازن)
۱۴- راه رفتن نامناسب (قوزمانندراه رفتن،سینه سپرراه رفتن یابه اصطلاح عامیانه سینه کفتری راه رفتن)
درمان التهاب مفصل :
۱- خوردن دمکرده ی سیاهدانه باعسل(یک استکان)وماساژباروغن سیاهدانه دربین روز
۲ – عصرانه خوردن روغن بنفشه ی طبّی درپایه ی روغن زیتون وماساژباروغن بنفشه
۳- خوردن سبزی خرفه وتخم آن
درمان سائیدگی مفصل(آرتروز):
۱- یک قاشق پلوخوری پودرسنجد(که ازمخلوط پودرپوست وگوشت وهسته ی سنجداست)دریک لیوان شیر
۲ – شیرخرما،
۳ شیره ی خرما
درمان عمومی روماتیسم مفصلی:
۱- آلوبخارا،
۲٫انارشیرین یارُبّ طبیعی انارشیرین،
۳٫ زرشک خام
درمان کمبودمایع مفصلی:
۱- یک عددلیموشیرین،
۲٫مغزبادام شیرین درختی خام۱۴عدد،
۳٫ ویتامینB1 300 میلی گرمی۲۰عدد،که هرروزیک عددمصرف گردد.
درمان شبکه ی پروتئینی موجوددرمفصل:
به مدت۴۰روزآب درمانی،به این صورت که در۲۴ساعت،۱۰إ لی۱۲لیوان آب وآب جوش ولرم مخلوط با عسل اُستُوخُدّوس مصرف شود.
??درمان پوکی استخوان(استئوپُورُز):
??درمان طبیعی: صبح:شیرعسل،ظهر:شیرخرما،عصرانه:پودرسنجدمخلوط باشیر،شب:مغزگردوباپنیر
درمان شیمیائی:
ویتامینB1 ،قرص کلسیمD،قرص کلسیم غضروفی
درمان دیسک وسیاتیک:
۱ – خوردن دمکرده ی سیاهدانه باعسل آویشن یااُستوخُدّوس(یک استکان)وماساژباروغن سیاهدانه دربین روز،
۲- خوردن سیاهدانه باعسل
درمان دردکمر(لومباگو)
۱- ضمادسیرشب تاصبح روی کمرباشد
۲- ضمادخردل شب تاصبح روی کمرباشد(مورد۱و۲یک شب درمیان ضمادشود.)،
۳- خوردن پاچه گوسفند،
۴خوردن کشمش ومغزگردو،
۵ خوردن کشمش ونارگیل
درمان کوفتگی وضرب دیدگی:
۱- ضمادتُرُب مخلوط باعسل
۲ضمادمخلوط زردچوبه خالص بازرده ی تخم مرغ
توجه:گاهی دردهای مفصل وزانومربوط به بیماریهای فشارخون،چاقی شکمی،وچاقی به نوع إضافه وزن میباشد،لذاشخص بیماردرصورت إبتلابه یکی ازاینها،مواردذیل رارعایت کند:
درمان فشارخون:
۱- خوردن میوه ی گریپ فوروت به همراه ناهاروشام
۲- سبزی شنبلیله بعدازناهاروشامدرمان چاقی شکمی:خوردن یک قاشق چایخوری پودرزنیان(منع مصرف درحاملگی وشیردهی)بایک لیوان دوغ شیرین کم چرب
درمان چاقی به نوع اضافه وزن
۱- قبل ازغذاسالادِکاهووخیاروآبغوره بخورید
۲- بعدازغذایک عددسیب بخورید
۳- وسط روز و عصرانه یک استکان عرق زیره (منع مصرف درحاملگی)بخورید