فهرست مطالب
چند سوال قبل از مطالعه:
- آیا تا به حال از روش‌های طبیعی برای درمان گلودرد استفاده کرده‌اید؟
- بهترین دمنوش یا گیاه دارویی که برای گلودرد مصرف کرده‌اید، چیست؟
- آیا می‌دانید آب نمک چگونه باعث تسکین گلودرد می‌شود؟
گلودرد و روش‌های بهبود آن در طب سنتی
هر کدام از ما ممکن است یک روز صبح از خواب بلند شویم و احساس التهاب و خارش در گلویمان کنیم که می‌تواند به مرور زمان شدیدتر شود و آزارمان دهد. گلودرد ممکن است با دیگر علائم سرماخوردگی همراه باشد، اما گاهی هم به تنهایی بروز می‌کند. این حالت معمولاً یکی از رایج‌ترین ناراحتی‌ها، به خصوص هنگام صبح است که به کمک داروهای گیاهی و روش‌های طبیعی می‌توان آن را تا حد زیادی تسکین داد.
گلودرد با چه علائمی همراه است؟
علائم گلودرد بسته به علت آن متفاوت است:
علائم رایج:
- درد یا احساس خارش در گلو
- درد گلو که با بلعیدن، بدتر می‌شود
- مشکل در بلعیدن
- خشکی گلو
- غدد دردناک و ورم کرده در گردن و فک
- تورم و قرمز شدن لوزه‌ها
- تکه‌های سفید یا چرک روی لوزه‌ها
- صدای خشن یا گنگ و مبهم
علائم مرتبط با عفونت‌ها:
- تب و لرز
- سرفه و آبریزش بینی
- عطسه و خشکی بدن
- سردرد
- بی‌اشتهایی و استفراغ
دلایل گلودرد چیست؟
- عفونت ویروسی: شایع‌ترین علت گلودرد که معمولاً با استراحت و روش‌های طبیعی بهبود می‌یابد.
- عفونت باکتریایی: مانند عفونت‌های ناشی از استرپتوکوک که نیاز به درمان دقیق دارد.
- عوامل محیطی: مثل خشکی هوا یا آلاینده‌ها.
- بیماری ریفلاکس معده و مری: که می‌تواند باعث تحریک گلو شود.
درمان گلودرد با کمک طب سنتی
۱. غرغره با آب نمک:
یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای درمان گلودرد، غرغره آب نمک است. صبح و شب آب نمک را غرغره کنید، ولی آن را قورت ندهید. اگرچه قورت دادن اشتباهی آن نیز ضرری ندارد.
- ترکیب پیشنهادی: آب جوش، نمک، عسل و چند قطره سرکه را ترکیب کرده و غرغره کنید.
۲. دمنوش اسطوخودوس:
اسطوخودوس با خواص تسکین‌دهنده خود می‌تواند التهاب گلو را کاهش دهد. این گیاه پرخاصیت شما را از گلودرد نجات می‌دهد.
۳. آویشن برای نرم کردن گلو:
- نوشیدنی دمنوش آویشن برای رفع مشکلات تنفسی و به خصوص سرفه فوق‌العاده است.
- غرغره با مخلوط عرق آویشن، زیره، نعناع، انیسون و زنیان به صورت ۵ یا ۶ بار در روز نیز مؤثر است.
۴. خواص شگفت‌انگیز سیر:
وقتی گلویتان درد می‌کند و در خانه استراحت می‌کنید، بهترین زمان برای مصرف سیر است. این ماده با خواص ضدویروسی و ضدعفونی‌کنندگی قوی، برای رفع عفونت‌های گلو بسیار مؤثر است. حتماً در سوپ یا آش خود از سیر استفاده کنید.
۵. تسکین با عسل:
یک قاشق غذاخوری عسل باعث تسکین آنی گلودرد می‌شود. البته در مصرف آن افراط نکنید. ترکیب عسل، آب لیموترش و کمی آب جوش نسخه‌ای ساده و معجزه‌آساست.
۶. بخور دادن:
یک کاسه آب جوش آماده کنید و چند قطره روغن گیاهی مانند اوکالیپتوس، اسطوخودوس یا نعنا فلفلی به آن اضافه کنید. حوله‌ای روی سر بیندازید و بخور بدهید. این کار باعث تمیز شدن مجاری تنفسی و نرم شدن گلو می‌شود.
جوشانده عناب را فراموش نکنید
طرز تهیه جوشانده عناب:
- ۵۰ گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن به دو سوم برسد.
- عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم‌کننده گلو و سینه است.
خواص جوشانده عناب:
- درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا.
- تسکین گرفتگی صدا.
- رفع سرفه و گلودرد.
لعاب معجزه‌گر به دانه را دست کم نگیرید
چرا به دانه برای گلودرد مؤثر است؟
- دانه‌های به حاوی لعاب فراوان هستند که به کاهش التهابات مخاط‌ها و رفع سرفه‌های خشک کمک می‌کنند.
طرز استفاده از به دانه:
- یک قاشق چای‌خوری از دانه‌های به را در کمی آب خیس کنید و سپس استفاده کنید.
- چند دانه به را روی زبان قرار دهید و لعاب آن را ظرف چند دقیقه بمکید.
جوشانده به دانه:
- ۳۰ گرم به دانه را در یک لیتر آب جوش بریزید و بجوشانید تا به حالت ژله درآید.
درمان گلودرد بر اساس مزاج انسان
مزاج سرد و تر
افرادی با مزاج سرد و تر معمولاً:
- قوای بدنی ضعیف‌تری دارند و بیشتر در معرض بیماری‌های عفونی هستند.
- از خوردن آب زیاد پرهیز کنند؛ زیرا رطوبت اضافی می‌تواند عفونت‌ها را تشدید کند.
راهکارها:
- استفاده از گیاهان گرم مانند:
- آب و عسل
- بابونه و آویشن
- بخور با بابونه و آویشن بسیار مفید است.
مزاج گرم
افراد با مزاج گرم ممکن است:
- در فصل‌های گرم دچار آلرژی شوند.
- هنگام بیماری مستعد تب باشند.
راهکارها:
- از مواد گرم مانند فلفل و آویشن پرهیز کنند.
- مصرف:
- آب پرتقال
- آب سیب توصیه می‌شود.
چرک خشک‌کن‌های طبیعی را بشناسید
برخی از چرک خشک‌کن‌های طبیعی که می‌توانند در درمان گلودرد مؤثر باشند:
- روغن ارگانویا
- بابونه کوهی
- فلفل کاین
- گیاه سرخارکل یا اکیناسه
- لیموترش
- سرکه
- سیر
- چای سبز
- عصاره برگ زیتون
- گیاه مریم گلی
این مواد با توجه به مزاج افراد می‌توانند بسیار مؤثر باشند.
نکات پایانی
گلودرد خدای نکرده بیماری سختی نیست و بیش از چند روز طول نمی‌کشد، اما همین چند روز می‌تواند آزاردهنده باشد. با روش‌های ساده و طبیعی می‌توانید علائم آن را بهبود ببخشید و از مصرف داروهای شیمیایی بی‌نیاز شوید.
