فهرست مطالب [متن رو نمایش بده]
سوالات کلیدی برای شروع مطالعه:
- چرا کم خونی در افراد بیشتر مشاهده می‌شود؟
- چه راهکارهایی در طب سنتی برای درمان کم خونی وجود دارد؟
- استفاده از آهن یونیزه در غذا چه فوایدی دارد؟
- چرا ظروف مسی و چدنی برای درمان کم خونی مفید هستند؟
درمان کم خونی در طب سنتی: درمان‌های ساده و موثر
پیش از شروع درمان
قبل از هر چیزی، باید علل اصلی کم خونی که در مقاله‌های قبلی توضیح داده شد، بررسی و رفع شود. اغلب اوقات، همین اقدام ساده می‌تواند مشکل کم خونی را حل کند.
۱. استفاده از قطعه آهنی در هنگام پخت غذا
یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای درمان کم خونی فقر آهن، افزودن یک قطعه میخ آهنی یا نعل به هنگام پخت غذاهای آبکی است. این قطعه آهنی که باید چکش‌کاری شده و در کوره پخته باشد، به راحتی آهن یونیزه آزاد می‌کند که بدن می‌تواند آن را جذب کند. این روش بسیار ساده و ارزان است و به خوبی اثر می‌گذارد.
نکته مهم: از میخ‌های فولادی معمولی که در فروشگاه‌ها پیدا می‌شود، استفاده نکنید. بهتر است از قطعه آهنی مخصوص که در آهنگری‌ها تهیه می‌شود، استفاده کنید. حتی می‌توانید قطعه آهن را روی شعله اجاق گاز بگذارید تا کاملاً سرخ شود و سپس آن را در آب بیاندازید.
۲. استفاده از ظروف مسی و چدنی
در گذشته، مردم برای جلوگیری از کم خونی از ظروف مسی برای پخت غذا استفاده می‌کردند. همچنین، برای هم زدن غذا از ملاقه آهنی (حسوم) استفاده می‌کردند که باعث می‌شد غذا حاوی آهن و مس باشد. این دو ماده معدنی برای خونسازی بسیار مفید هستند.
ظروف چدنی هم خاصیت مشابهی دارند و با آزاد کردن آهن در هنگام پخت، به درمان کم خونی کمک می‌کنند. خانواده‌هایی که از این ظروف استفاده می‌کنند، کمتر دچار مشکل کم خونی می‌شوند.
۳. استفاده از گوشت و عسل
برای خونسازی در طب سنتی، گوشت گوسفند و شتر به عنوان بهترین منابع پروتئینی شناخته می‌شوند. در عوض، گوشت گاو و مرغ ماشینی تاثیری کمتر دارند. بهترین روش برای مصرف گوشت برای افراد کم‌خون، کباب کردن یا پختن گوشت در شیر است. استفاده از امعاء و احشاء (جگر، دل، قلوه) نیز نسبت به گوشت‌های دیگر موثرتر است.
عسل نیز یک گزینه بسیار مفید است. استفاده از آب عسل (مقدار دلخواه عسل در آب، با اضافه کردن آب لیموترش تازه) به عنوان شربت عسل نه تنها برای درمان کم خونی بلکه برای رفع خستگی مزمن، بهبود گوارش، درمان بیماریهای عفونی و سینوزیت مفید است. بهتر است افراد کم‌خون دو تا سه لیوان از این نوشیدنی را در روز مصرف کنند.
۴. جوانه‌های حبوبات و غلات
جوانه‌های گندم و ماش نیز برای درمان کم خونی مفید هستند. مصرف روزانه یک قاشق مرباخوری از پودر جوانه گندم یا چند قاشق غذاخوری جوانه تازه می‌تواند علائم کم خونی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. جوانه ماش مخصوصاً برای کودکان مفید است.
۵. گیاهان دارویی
گیاهانی مانند گزنه، شنبلیله و ریحان به افزایش تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کنند و می‌توانند برای درمان کم خونی بسیار موثر باشند.
۶. خوراکی‌های قرمز رنگ
مواد غذایی قرمز رنگ مانند زرشک آبی، شاتوت، عناب، چغندر و چای ترش، به خونسازی کمک می‌کنند. علاوه بر این، نوشیدن آب انار قرمز می‌تواند در درمان کم خونی بسیار موثر باشد.
۷. پوشیدن لباس قرمز
به نظر می‌رسد پوشیدن لباس قرمز به طور غیرمستقیم در افزایش خونسازی بدن تاثیرگذار است.
۸. بادکش و حجامت
بادکش (حجامت گرم و خشک) یکی از روش‌های موثر برای تحریک مغز استخوان به خونسازی است. انجام آن روی استخوان‌های پهن بدن می‌تواند تولید گلبول‌های قرمز را تسریع کند.
۹. استفاده از مواد غذایی خاص
موادی مانند روغن حیوانی، کنجد خام، مغزها، خرما، برگه‌های زردآلو، شیره خرما، توت و انجیر خشک نیز در درمان کم خونی مفید هستند.
۱۰. تاثیر نان‌های جوش‌شیرینی
مصرف نان‌های حاوی جوش‌شیرین می‌تواند بر کم خونی تاثیر منفی بگذارد. به همین دلیل، باید از نانوایی‌های معتبر نان خریداری کنید.
نسخه لذیذ و موثر
یک نسخه خوشمزه و موثر برای درمان کم خونی: سیب رنده شده (سیب سرخ یا گلاب)، گلاب، عرق بیدمشک، عسل و در صورت نیاز تخم ریحان یا فرنجمشک می‌تواند تاثیر زیادی در آرامش اعصاب و درمان کم خونی داشته باشد.
نکات کلیدی:
- درمان کم خونی باید به مدت یک یا دو ماه پس از رفع علائم ادامه یابد تا مغز استخوان نیز از آهن سیراب شود.
- درمان با روش‌های طبیعی و گیاهی علاوه بر خونسازی، در بهبود مشکلات گوارشی، خستگی‌های مزمن و مشکلات قلبی نیز موثر است.
