راه های طب سنتی کاهش کلسترول چربی خون

درمان طب سنتی کلسترول (چربی خون)

آشنایی با روش‌های کاهش چربی خون در طب سنتی

کلسترول بالا یا چربی خون یکی از مشکلات رایج در جوامع مختلف است که به دلیل بالا بودن سطح چربی‌ها در خون ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته قلبی یا مغزی گردد. در طب سنتی، روش‌های مختلفی برای کاهش چربی خون و بهبود سلامت قلب وجود دارد.

راه‌های سنتی کاهش کلسترول

1. مصرف سرکه انگبین
   • ترکیب عرق نعناع، عسل و سرکه طبیعی انگور به کاهش چربی خون کمک می‌کند. این شربت را روزی یک لیوان به مدت ۴۰ روز مصرف کنید. دستور تهیه: ابتدا عرق نعناع و عسل را حل کنید و سپس سرکه انگور را اضافه کرده و با آب رقیق کنید.
2. انجام حجامت عام
   • حجامت یکی از روش‌های طبیعی طب سنتی است که به بهبود گردش خون و کاهش چربی‌های اضافی بدن کمک می‌کند.
3. مصرف انار
   • انار به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، به کاهش چربی خون کمک می‌کند. مصرف آن در برنامه روزانه مفید است.
4. سالاد فصل با سرکه سیب و روغن زیتون
   • ۱۰ دقیقه قبل از غذا، سالاد فصل با سرکه طبیعی سیب و روغن زیتون مصرف کنید. این ترکیب به کاهش چربی و کلسترول خون کمک می‌کند.
5. دمنوش آویشن
   • نوشیدن یک فنجان دمنوش آویشن روزانه به کاهش چربی خون کمک می‌کند.
6. اصلاح الگوی تغذیه و سبک زندگی
   • استفاده بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات تازه و پرهیز از مصرف روغن‌های جامد و مایع، گوشت‌های چرب، غذاهای کنسروی و نوشابه‌ها به کاهش چربی خون کمک می‌کند.
7. ورزش منظم
   • ورزش می‌تواند چربی خون را کاهش دهد و باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) شود.
8. کاهش وزن
   • کاهش وزن موثرترین روش برای کاهش سطح تری گلیسیرید است.
9. ترک سیگار
   • سیگار کشیدن آسیب‌هایی به دیواره شریان‌ها وارد کرده و موجب تجمع چربی در عروق می‌شود. ترک سیگار می‌تواند به کاهش چربی خون کمک کند.

تاثیرات عجیب جو دوسر در کاهش کلسترول

جو دوسر بدون سبوس به عنوان یک داروی طبیعی برای کاهش چربی خون شناخته می‌شود. خوردن آرد جو دوسر به مقدار حدود نصف لیوان در روز می‌تواند میزان LDL (کلسترول بد) را تا ۲۰ درصد کاهش دهد و همچنین HDL (کلسترول خوب) را تا ۱۵ درصد افزایش دهد.

تاثیر انواع سرکه بر کاهش چربی خون

مصرف سرکه سیب، سرکه انگور و سرکه بالزامیک به کاهش چربی خون کمک می‌کند. این سرکه‌ها به رقیق شدن خون، تجزیه چربی‌ها و دفع سموم کمک می‌کنند. توصیه می‌شود که از سرکه در کنار وعده‌های غذایی استفاده کنید.

کاهش چربی خون با خرفه

خرفه یکی از گیاهان دارویی است که به کاهش چربی خون و رفع التهاب بدن کمک می‌کند. استفاده از خرفه به صورت خام یا پخته برای تقویت قوای جسمانی و کاهش چربی خون مفید است.