فهرست مطالب
سوالات پیش از مطالعه:
- آیا شما هم با مشکلاتی مثل خشکی پوست و خارش مواجه هستید؟
- می‌دانید بهترین غذاها و میوه‌ها برای تأمین رطوبت بدن کدامند؟
- آیا از تأثیر رطوبت‌دهنده‌ها در درمان مشکلات گوارشی و دیگر بیماری‌های خشکی آگاهید؟
- چطور می‌توان با استفاده از غذاهای رطوبت‌دهنده مثل آش کدو و توت سفید به بهبود وضعیت بدن کمک کرد؟
- آیا می‌دانید که توقف در مکان‌های مرطوب یا پرخوری می‌تواند باعث تجمع رطوبت‌های زائد در بدن شود؟
رطوبت‌دهنده‌ها در طب سنتی: درمانی برای بیماری‌های خشک
رطوبت‌دهنده‌ها در طب سنتی به عنوان درمانی مؤثر برای بیماران با مزاج خشک شناخته می‌شوند. این مواد می‌توانند از خشکی بدن کاسته و علائمی مثل خارش، التهاب و خشکی گلو را کاهش دهند. وقتی صحبت از خشکی می‌شود، ذهن بسیاری از ما به مشکلاتی مثل خشکی پوست، خشکی دهان و حتی مشکلات گوارشی می‌رود. اگر شما هم با این مشکلات مواجه هستید، باید بدانید که استفاده از رطوبت‌دهنده‌ها می‌تواند به شما کمک کند.
با این حال، نباید فراموش کنید که استفاده از این رطوبت‌دهنده‌ها باید تحت نظر پزشک و با توجه به نوع مزاج بیمار انجام شود. چرا که هر فردی با توجه به نوع مزاج و وضعیت سلامتی‌اش نیاز به درمان خاصی دارد.
بهترین رطوبت‌زاها در بیماری‌های خشک
یکی از بهترین غذاهایی که می‌تواند به تامین رطوبت بدن کمک کند، برای افرادی که از خشکی کلی یا عضوی یا کبدی رنج می‌برند، آش کدو همراه با آلو است. این غذا به ویژه برای افرادی که مزاج خشک دارند، می‌تواند اثر درمانی بسیار خوبی داشته باشد. البته باید توجه کنید که این دستور ممکن است در افراد سردمزاج اثر سوء بگذارد.
از جمله بیماری‌های دیگری که با خشکی همراه هستند، می‌توان به خشکی معده و احساس سنگینی پس از خوردن غذا اشاره کرد. بیمارانی که از این مشکل رنج می‌برند، ممکن است حس کنند که معده‌شان مثل یک تکه سنگ سفت شده است. در این صورت، تشخیص دقیق این بیماری بر عهده اطبای طب ایرانی‌اسلامی است.
بیماری‌های دیگری که منشاء خشکی دارند شامل:
- عطش یا تشنگی زیاد
- اگزما
- پسوریازیس
- پمفیگوس
- بیخوابی شبانه
- فیبرومیالژیا
- اکتیوزیس
- لیکِن پلان
- زودرنجی
- حساسیت‌های جسمی و روحی
- خارش پوست و چشم
از بهترین میوه‌های درمانی برای مشکلات خشکی و بیماری‌هایی مثل آلرژی، آسم، اگزما و سایر بیماری‌های خشکی می‌توان به توت سفید اشاره کرد. این میوه به صورت خوراکی و ضماد اثرات فوق‌العاده‌ای خواهد داشت.
عواملی که باعث رطوبتی‌تر شدن مزاج می‌شوند
چطور می‌توان از رطوبت‌دهنده‌ها استفاده کرد و مزاج را به تعادل رساند؟ اینجا چند عامل اصلی وجود دارند که می‌توانند باعث رطوبتی‌تر شدن مزاج شوند:
- بی‌تحرکی زیاد: اگر زیاد تحرک نداشته باشید، رطوبت‌ها در بدن تجمع پیدا کرده و باعث می‌شود که بدن شما به سمت خشکی نرود.
- محیط‌های مرطوب: اگر مدتی طولانی در محیط‌های مرطوب مثل حمام یا استخر بمانید، این می‌تواند باعث تأثیرگذاری رطوبت بر بدن شود.
- مصرف مواد رطوبت‌بخش: خوردن مواد غذایی مانند لبنیات، ترشی‌جات، سرکه و روغن بنفشه می‌تواند باعث افزایش رطوبت بدن شود.
- پرخوری: وقتی که معده نمی‌تواند غذا را درست هضم کند، رطوبت‌های زائد شکل می‌گیرند و در بدن تجمع می‌کنند.
- کاهش دفعیات طبیعی بدن: زمانی که شما نتواسته‌اید به طور منظم ادرار، مدفوع و دیگر دفعیات بدن را انجام دهید، رطوبت‌های زائد در بدن می‌مانند.
- استعداد مزاجی: افراد چاق رطوبتی بیشتر در معرض تجمع رطوبت در بدن هستند.
۱ نظر
متم