سردی بدن و ریشه بیماری های سخت بدن در حاکمیت سرد بدن است

سردی بدن در طب سنتی: علل، عوارض و روش‌های درمان

سردی بدن یکی از مشکلات رایج سلامتی است که در طب سنتی عامل اصلی بسیاری از بیماری‌ها شناخته می‌شود. تعادل مزاج، به ویژه تعادل بین گرمی و سردی، نقش حیاتی در حفظ سلامت دارد. وقتی سردی بر بدن غالب شود، علاوه بر ایجاد احساس سرما، عملکرد اندام‌های داخلی، جریان خون، هضم غذا و حتی حالت روانی فرد تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

عوارض سردی بدن در بخش‌های مختلف

• سردی در سر: ام‌اس، پارکینسون، رعشه، آلزایمر، سردرد، صرع

• سردی در مو: سفیدی مو

• سردی در گوش: کری و ناشنوایی

• سردی در چشم: کم‌بینایی، آب مروارید، آب سیاه

• سردی در لوزه: بزرگ شدن لوزه

• سردی در تیروئید: کم‌کاری تیروئید

• سردی در ریه: آسم، برونشیت، ذات‌الریه

• سردی در روده: یبوست، کولیت، بواسیر، شقاق

• سردی در معده: درد، ورم، نفخ

• سردی در لوزالمعده: دیابت

• سردی در رحم: یائسگی زودرس، کیست، فیبروم، بزرگی رحم، سقط جنین، نازایی

• سردی در دست و پا: آرتروز، روماتیسم

• سردی در کمر: دیسک کمر و کمر درد

• سردی در خون: کاهش پلاکت خون، کم‌خونی

دلایل و پیامدهای سردی بدن

سردی بدن باعث کاهش جریان خون و کند شدن عملکرد اندام‌ها می‌شود. از دیدگاه طب سنتی، سردی موجب تجمع بلغم، کاهش انرژی‌های حیاتی و ضعف مزاج گرم و تر می‌گردد که زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن، رماتیسم، دیابت و حتی مشکلات عصبی و قلبی است.

روش‌های درمان سردی بدن

۱. درمان سردی بدن در سالمندان

• رژیم غذایی: گوشت گوسفند، زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت، عسل طبیعی، دارچین، زنجبیل و زعفران

• دمنوش‌ها: بابونه، بهارنارنج

• طب سنتی: روغن‌مالی با روغن‌های گرم مانند سیاهدانه و انجام بادکش گرم

۲. درمان سردی بدن در کودکان

• رژیم غذایی: افزودن ادویه‌های گرم، سوپ‌های عدس و سبزیجات گرم

• نکات طب سنتی: ماساژ پاها و شکم با روغن‌های گرم، حفظ گرمای محیط و لباس کافی

۳. درمان سردی بدن در مردان

• رژیم غذایی: مصرف مغزیجات همراه با خرما، نوشیدن چای زنجبیل و عسل، غذاهای گوشتی گرم

• نکات طب سنتی: ورزش منظم، پرهیز از خوابیدن در محیط سرد و مرطوب

۴. درمان سردی بدن در زنان

• رژیم غذایی: خوراکی‌های گرم‌کننده رحم مانند دارچین، زعفران، عسل و خرما، شربت عسل و آب ولرم در صبح

• نکات طب سنتی: ماساژ شکم و کمر با روغن زنجبیل یا سیاهدانه، نوشیدن دمنوش‌های گرم مانند آویشن و رازیانه

نکات ضروری برای مدیریت سردی بدن

• پرهیز از ترکیب غذاهای سرد با هم، مانند ماست و خیار

• نوشیدن مایعات گرم به جای آب سرد یا یخ‌زده

• استفاده از لباس مناسب برای جلوگیری از نفوذ سرما

• توجه به علائم سردی بدن مانند خواب‌آلودگی، نفخ، یبوست، و کاهش انرژی و درمان زودهنگام آن

با رعایت این توصیه‌ها، می‌توان بسیاری از مشکلات و بیماری‌های ناشی از سردی بدن را پیشگیری یا مدیریت کرد و سلامت کلی بدن را بهبود بخشید.

سئوالات متداول :

سؤال ۱: سردی بدن چه علائمی دارد؟
پاسخ: سردی بدن باعث کاهش انرژی، خواب‌آلودگی، نفخ، یبوست، ضعف سیستم ایمنی و احساس سرمای مداوم می‌شود. در طب سنتی، این وضعیت با غالب بودن مزاج سرد و رطوبت در بدن مرتبط است.

سؤال ۲: چه دمنوش‌هایی برای رفع سردی بدن مناسب هستند؟
پاسخ: دمنوش‌های گرم مانند بابونه، آویشن، رازیانه، زنجبیل و دارچین برای افزایش گرمای بدن و تحریک گردش خون توصیه می‌شوند.

سؤال ۳: درمان سردی بدن در سالمندان چگونه انجام می‌شود؟
پاسخ: مصرف غذاهای گرم و مقوی مثل گوشت گوسفند، زرده تخم‌مرغ، عسل و دارچین، ماساژ با روغن‌های گرم، و نوشیدن دمنوش‌های گیاهی به همراه حفظ محیط گرم و خشک می‌تواند مؤثر باشد.

سؤال ۴: کودکان چگونه می‌توانند سردی بدن را کاهش دهند؟
پاسخ: اضافه کردن مقدار کمی ادویه‌های گرم مانند دارچین و زنجبیل به غذا، مصرف سوپ‌های گرم و مقوی، استفاده از روغن‌های گرم برای ماساژ پاها و شکم و گرم نگه داشتن محیط و لباس‌ها از روش‌های مؤثر است.

سؤال ۵: چه روش‌هایی برای پیشگیری از سردی بدن وجود دارد؟
پاسخ: رعایت رژیم غذایی گرم و مقوی، مصرف دمنوش‌های گیاهی، جلوگیری از محیط سرد و مرطوب، انجام ورزش سبک و منظم، و پرهیز از ترکیب غذاهای سرد با هم می‌تواند به پیشگیری از سردی بدن کمک کند.

منابع :

1. وبسایت علمی «Traditional Medicine Insights» – مقالات طب سنتی

2. کتاب «راهنمای کامل رژیم غذایی و مزاج»، نشر سلامت، ۱۴۰۰