فهرست مطالب
سوالات قبل از مطالعه:
- آیا پاییز برای من فصل مناسبی است؟
- آیا تغییرات آب و هوا در پاییز باعث بیماری‌های خاصی می‌شود؟
- چگونه می‌توانم از بیماری‌های پاییزی جلوگیری کنم؟
- بهترین روش‌های درمانی طب سنتی برای سرماخوردگی پاییزی چیست؟
علل بروز بیماری‌های پاییزی در طب سنتی
فصل پاییز با زیبایی‌های خود، ممکن است برای برخی از ما همراه با بیماری‌های خاصی باشد. در طب سنتی، به طبیعت هر فصل توجه زیادی می‌شود و برای هر فصل مزاج خاصی در نظر گرفته شده است. پاییز، به طور کلی دارای طبع سرد و خشک است که در برخی مناطق این طبع مرطوب و در برخی دیگر خشک‌تر است. مثلاً در مناطق کوهستانی، طبع پاییز بیشتر خشک است.
چرا بیماری‌های پاییزی بیشتر در افراد خاص بروز می‌کند؟
بیشتر افرادی که مزاج گرم و تر دارند، پاییز را بهتر تحمل می‌کنند، اما برای کسانی که مزاج خشک دارند، این فصل می‌تواند با مشکلاتی همراه باشد. این موضوع باعث بروز بیماری‌هایی از قبیل سرماخوردگی، آلرژی و دیگر مشکلات می‌شود.
علل بروز بیماری‌ها در پاییز از دیدگاه طب سنتی
- ضعف جسمانی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
در فصل پاییز، به دلیل تغییرات ناگهانی دما و خشکی هوا، بدن ضعیف‌تر از قبل می‌شود و سیستم ایمنی بدن دچار مشکلاتی می‌شود. - تغییرات ناگهانی آب و هوا
از آنجایی که هوا در این فصل متغیر است، بدن باید خود را به شرایط جدید سازگار کند و این تغییرات می‌تواند باعث بروز بیماری‌ها شود. - وجود بقایای مواد زائد در بدن از فصل تابستان
میوه‌های تابستانی و مواد غذایی تر و داغ که در فصل تابستان مصرف می‌کنیم، باعث تجمع مواد زائد در بدن می‌شود که در پاییز باید از بین بروند. - کاهش قدرت دفع مواد زائد
سردی هوا باعث کاهش قدرت بدن در دفع مواد زائد می‌شود که همین امر می‌تواند به بروز مشکلاتی همچون زخم‌های گوارشی و دیگر اختلالات منجر شود.
بیماری‌های شایع پاییزی
در فصل پاییز، برخی بیماری‌ها بیشتر از سایرین شیوع پیدا می‌کنند. اگرچه این بیماری‌ها همیشه در هر فصلی ممکن است بروز کنند، اما پاییز با خود برخی بیماری‌های خاص را به همراه دارد. در اینجا به چند مورد از بیماری‌های رایج پاییزی اشاره می‌کنیم:
- سرماخوردگی و آنفولانزا
- عفونت‌های ویروسی
- زخم‌های گوارشی
- بیماری‌های ریوی و سینوزیت
- کم‌خونی و آلرژی پاییزی
- وسواس و افسردگی
- خشکی و ترک پوست
- شوره سر و پوسته پوسته شدن آن
علائم رایج بیماری‌های پاییزی
این علائم بیشتر در فصل پاییز مشاهده می‌شود و می‌تواند به راحتی تشخیص داده شود:
- ورم لوزه‌ها
- درد مفاصل و سیاتیک
- تنگی‌نفس و سرفه
- آبریزش بینی و عطسه
- بی‌حالی و رخوت
- تب و لرز
- کم‌اشتهایی یا بی‌اشتهایی
- اسهال و استفراغ
- سردرد
خواب در پاییز: چرا باید مراقب باشیم؟
شاید به نظر برسد که خوابیدن در روزهای پاییزی، کار لذت‌بخشی باشد، اما در طب سنتی توصیه می‌شود که در این فصل از خوابیدن در طول روز، به ویژه یک ساعت قبل از غروب، خودداری کنید. خوابیدن در این زمان می‌تواند باعث افزایش بلغم و سنگینی سر شود.
مقابله با بیماری‌های پاییزی
اگر در فصل پاییز دچار بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی شدید، باید مراقب باشید و از روش‌های درمانی مناسب استفاده کنید. در اینجا چند روش برای درمان بیماری‌های پاییزی معرفی می‌کنیم.
درمان سرماخوردگی پاییزی
در صورت سرماخوردگی ساده و بدون علائم عفونت باکتریایی، پیشنهاد می‌شود که:
- پرهیز از مصرف نابجای داروهای شیمیایی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها.
- استراحت کافی برای بهبود علائم.
- مصرف غذاهای گرم و سبک مانند سوپ و آش.
- مصرف مرکبات و میوه‌هایی با ویتامین C مثل پرتقال و لیموشیرین.
- استفاده از دمنوش‌های گیاهی مانند پونه کوهی، آویشن و دارچین.
درمان سرفه با طب سنتی
- ریشه شیرین بیان را با آب جوشانده و همراه با عسل مصرف کنید.
- دانه به را در آب خیسانده و چندین بار در روز میل کنید.
درمان گلودرد و ورم لوزه
- آب نمک را برای غرغره کردن استفاده کنید.
- آب لیمو و عسل را با آب ولرم ترکیب کرده و مصرف کنید.
اگر علائم بیماری بعد از چند روز برطرف نشدند، یا علائم شدیدتری مانند گلودرد چرکی و تب ظاهر شدند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
