فهرست مطالب
سوالات قبل از مطالعه:
- آیا علت تهوع و استفراغ در دوران بارداری فقط به تغذیه مربوط می‌شود؟
- چگونه می‌توان از مشکلات ناشی از تهوع شدید در بارداری جلوگیری کرد؟
- چه تغییرات غذایی و رفتاری در طب سنتی برای رفع تهوع بارداری توصیه می‌شود؟
- چه زمان باید برای درمان تهوع و استفراغ بارداری اقدام کنیم؟
علت ایجاد تهوع و استفراغ در بارداری برمبنای طب سنتی
تهوع و استفراغ یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که در بیشتر موارد بدون هیچ دلیل خاصی رخ می‌دهد. اما در طب سنتی ایرانی، این مشکل را به عنوان یک واکنش طبیعی بدن در برابر غلبه صفرا می‌شناسند. غلبه صفرا ناشی از گرمای نطفه است که در ابتدا ممکن است باعث تهوع و استفراغ شدید شود. این وضعیت معمولاً در ابتدای بارداری مشاهده می‌شود و در صورتی که شدت پیدا کند، باید درمان شود.
طب سنتی معتقد است که تهوع در ابتدای بارداری به دلیل آن است که بدن در حال سازگاری با تغییرات جدید است. بخصوص برای زنانی که گرمای مزاج دارند، این علائم بیشتر مشاهده می‌شود.
چرا برخی زنان مبتلا به تهوع می‌شوند و برخی دیگر نه؟
جالب است بدانید که همه زنان باردار دچار این مشکل نمی‌شوند! برخی از زنان هیچ مشکلی در این زمینه نداشته و دوران بارداری را به راحتی سپری می‌کنند، اما در طرف مقابل، بسیاری از زنان باردار، مخصوصاً در سه ماهه اول، از این مشکل رنج می‌برند.
نکته مهم اینجاست که تهوع و استفراغ معمولاً برای مادر و جنین خطرناک نیست مگر آنکه شدت آن به حدی برسد که مادر نتواند غذا و مایعات را در بدن خود نگه دارد. در این صورت، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
درمان‌های طبیعی طب سنتی برای تهوع و استفراغ در بارداری
۱. پرهیز از غذاهای تند، تلخ، شور، چرب و شیرین
بسیار مهم است که از خوردن غذاهایی که باعث افزایش گرمی در بدن می‌شوند، خودداری کنید. اگر ناچار به مصرف این نوع غذاها شدید، پس از آن حتماً از آبلیمو یا آبغوره استفاده کنید تا از شدت تهوع کاسته شود.
۲. استفاده از مواد ترش
یکی از بهترین راه‌های طبیعی برای مقابله با تهوع در بارداری، مصرف آبلیمو طبیعی یا آبغوره است. این مواد به راحتی می‌توانند حالت تهوع را کاهش دهند. در صورتی که احساس تهوع شدید داشتید، مصرف یکی از این مواد می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.
۳. ورزش و پیاده‌روی معتدل
یکی دیگر از درمان‌های موثر طب سنتی برای تهوع، ورزش معتدل و پیاده‌روی است. این کار باعث می‌شود که بدن از اخلاط اضافی پاک شود و تعادل بهتری در سیستم گوارش ایجاد شود.
