فشار خون بالا یکی از مشکلات رایج و جدی است که به راحتی نمی‌شود از کنار آن گذشت. این مشکل رو به افزایشه و به همین دلیل خیلی‌ها از اون به عنوان یک «قاتل خاموش» یاد می‌کنند. به این معنی که فشار خون بالا بدون هیچ‌گونه علامت خاصی پیش میره و وقتی که مشکلات جدی به وجود میاد، دیگه خیلی دیر شده.
فهرست مطالب
فشار خون بالا چی زمانی اتفاق میفته؟
فشار خون وقتی بالا میره که فشار خون شما بیشتر از حد نرمال بشه. این یه بیماری خاموشه که ممکنه عواقب سنگینی مثل آسیب به قلب، مغز، کلیه و چشم‌ها داشته باشه. نکته اینجاست که ممکنه شما حتی هیچ علامتی نداشته باشید و در حالی که هیچ احساسی ندارید، فشار خون شما به طور مداوم بالا بمونه.
علل فشار خون بالا از دیدگاه طب سنتی
در طب سنتی، علل فشار خون بالا به عواملی بستگی داره که روی قلب، خون و رگ‌ها تاثیر میذاره. به طور ساده میشه این علل رو به این شکل توضیح داد:
- علل قلبی
وقتی قلب بیشتر از حد معمول خون پمپاژ کنه، فشار خون بالا میره. این اتفاق ممکنه به دلیل استرس یا هیجان زیاد باشه که ضربان قلب رو بالا می‌بره. - علل خونی
اگر حجم یا غلظت خون زیاد بشه، فشار خون بالا میره. مثلا افراد دموی مزاج که خون غلیظ‌تری دارن، ممکنه فشار خون بالاتری داشته باشن. - علل عروقی
وقتی رگ‌ها تنگ میشن، مقاومت خون در رگ‌ها بیشتر میشه و این باعث بالا رفتن فشار خون میشه. افراد بلغمی با رگ‌های تنگ و خون رقیق معمولا فشار خون پایین‌تری دارن، ولی اگر به دلایلی خون‌شون غلیظ بشه یا ضربان قلب‌شون زیاد بشه، ممکنه دچار فشار خون بالا بشن.
خطرات فشار خون بالا
فشار خون بالا می‌تونه مشکلات جدی ایجاد کنه از جمله:
- سکته قلبی یا مغزی
- آسیب به رگ‌ها و خونریزی داخلی
- نارسایی قلبی و آسیب به چشم‌ها
- بیماریهای کلیوی و مشکلات عروقی
علائم فشار خون بالا
این علائم می‌تونه نشان بده که فشار خون شما بالا رفته:
- سردرد شدید (خصوصا پشت سر)
- خونریزی از بینی
- وزوز گوش
- سرگیجه و تاری دید
- درد در قفسه سینه
چطور از طب سنتی برای کاهش فشار خون استفاده کنیم؟
طب سنتی برای کاهش فشار خون راهکارهای مختلفی داره. مهم‌ترین نکته اینه که نباید خودسرانه داروها یا گیاهان رو مصرف کرد. بهتره همیشه فشار خون رو زیر نظر پزشک چک کنید. اما این هم چند راهکار برای جلوگیری از افزایش فشار خون از منظر طب سنتی:
- کاهش مصرف نمک و غذاهای فرآوری‌شده مثل سوسیس، کالباس و فست‌فود
- مصرف میوه‌ها و سبزیجات بیشتر مثل موز، پرتقال، سیب‌زمینی و اسفناج
- استفاده از غذاهای گیاهی به جای غذاهای حیوانی
- پرهیز از چای، نسکافه و نوشابه
- مصرف دم‌کرده چای ترش و گل گاو زبان برای کاهش فشار خون
- استفاده از سیر و آبلیمو برای کنترل فشار خون
درمان‌های فوری فشار خون بالا
برای کاهش فوری فشار خون، می‌توانید از این روش‌ها استفاده کنید:
- مالش ساق پاها یا بادکش آن‌ها
- استفاده از قطره نازیل زیر زبانی
- مصرف گل بیدمشک که می‌تونه فشار خون رو کاهش بده
همچنین مصرف شربت سیر، دوغ و شیره فندق برای کاهش فشار خون مفیده.
توصیه‌های خاص برای مزاج‌های مختلف
- افراد گرم‌مزاج: می‌توانند از نوشیدنی‌های مثل آبغوره، آبلیمو، و دم‌کرده گل گاو زبان استفاده کنند.
- افراد سردمزاج: می‌توانند از جوشانده عرق گل گاو زبان و مصرف شاهدانه استفاده کنند.
نکات تکمیلی
اگر نمی‌تونید سیر رو تحمل کنید، نیازی نیست که مصرفش رو شروع کنید. در عوض می‌تونید از گیاهان و داروهای دیگه که فشار خون رو پایین میارن، استفاده کنید.
