نشانه‌های اولیه مشکلات پروستات در مردان از دیدگاه طب سنتی

علل بروز پروستات در سن پنجاه سالگی

۱. مشکلات گوارشی و تغذیه‌ای

• یبوست مزمن: عدم دفع منظم باعث تجمع سموم و التهاب پروستات می‌شود.
• مصرف روغن‌های صنعتی (جامد و مایع): حاوی چربی‌های ناسالم که به بروز التهاب کمک می‌کنند.
• افراط در مصرف گوشت قرمز: به‌ویژه گوشت گاو و گوساله که موجب افزایش التهاب می‌شود.
• مصرف زیاد نمک، غذاهای شور و کافئین: تحریک‌کننده مثانه و افزایش‌دهنده التهاب پروستات.
• رژیم غذایی سردمزاج: باعث کاهش عملکرد گوارشی و افزایش احتمال التهاب پروستات می‌شود.

۲. سبک زندگی ناسالم

• نشستن طولانی‌مدت: به‌ویژه در میان کارمندان که موجب کاهش گردش خون در لگن می‌شود.
• نگه‌داشتن ادرار: منجر به تجمع رسوبات ادراری و ضعف عصب‌های لگنی و مثانه می‌شود.
• استرس و فشارهای روزمره: می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و التهاب را افزایش دهد.
• مصرف دخانیات و الکل: منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی و افزایش التهاب پروستات می‌شود.
• مصرف زیاد لبنیات پرچرب: می‌تواند بر تعادل هورمونی بدن تأثیر منفی بگذارد.

راهکارهای پیشگیری و بهبود پروستات

۱. تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی

• مصرف ویتامین C: لیموترش، لیموشیرین، آب نارنج.
• مصرف ویتامین E: روغن کنجد، روغن زیتون، بادام شیرین، هسته انگور، گردو.
• مصرف امگا ۳: آجیل‌ها، تخم کدو، تخم هندوانه، تخم گرمک، تخم طالبی.
• مصرف سلنیوم: موجود در کلم بروکلی، سیر ترشی، پیاز قرمز.
• مصرف ویتامین D: منابع طبیعی شامل زرده تخم‌مرغ، جگر، روغن حیوانی.

۲. گیاهان دارویی و ترکیبات طبیعی

• بره‌موم، گرده گل، تخم کتان: تقویت‌کننده سیستم ایمنی و ضدالتهاب.
• نیم‌کوب تخم کتان: یک قاشق در یک لیوان آبغوره خیس شده و تا ۱۲ ساعت باقی بماند؛ مصرف روزانه ۵ تا ۷ بار توصیه می‌شود.
• دمنوش یا عرق گزنه: کاهش التهاب پروستات و تقویت سیستم ادراری.
• آب انجیر خیسانده با عسل: بهبود عملکرد روده و مثانه.
• انار با پیه داخلی: دارای آنتی‌اکسیدان قوی برای محافظت از پروستات.
• زردچوبه با عسل: خاصیت ضدالتهابی قوی.
• رب انار شیرین با شکر سرخ: مفید برای سلامت کلیه‌ها و تنظیم هورمون‌ها.

۳. نوشیدنی‌ها و ترکیبات مفید

• آب گوجه‌فرنگی (بدون گوشت آن) با عرق نعناع: تقویت سیستم گوارشی و کاهش التهاب.
• فرنی تخم کدو: ۵۰ گرم تخم کدو پودر شده با یک لیوان شیر جوشیده مخلوط و روزانه مصرف شود.
• خربزه و هندوانه با پوست: به روش مخلوط مصرف شوند.
• تخم کدوی بدون نمک یا روغن تخم کدو: بهبود عملکرد پروستات.
• هویج خوری منظم: تقویت‌کننده سلامت پروستات.