ویتامین ها

نشانه های کمبود ویتامین

۱۵نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید:۱-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)۲-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)۳-احساس خستگی (B2) ۴-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) ۵-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) ۶-افسردگی (D)

۱۵نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید:

۱-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)

۲-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)

۳-احساس خستگی (B2)

۴-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)

۵-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)

۶-افسردگی (D)

۷-ریزش موی شدید (B)

۸-اختلالات دید شبانه (A)

۹-بی اشتهایی (B)

۱۰-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)

۱۱-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)

۱۲-سردرد و سر گیجه (B3)

۱۳-اسهال (B9)

۱۴-بی خوابی (B5)

۱۵-خشکی پوست (AوB)

منبع : 

تیم تولید محتوا و جمع آوری دیجی به روز 

مطالب مرتبط :

عناوین منتخب روز : 

نظر خود را وارد کنید

آدرس ایمیل شما در دسترس عموم قرار نمیگیرد.

مطالب پر بازدید امروز