با خوردن نوشیدنی ضد عطش، تشنگی و عطش خود را در ماه رمضان از بین ببرید:
نوشیدنی های رفع عطش و تشنگی روزه داران در این مقاله از بیتوته به بررسی انواع مشروباتی که می تواند روزه داران را در ماه مبارک رمضان از تشنگی نجات دهد، پرداخته می شود. این مقاله شامل توضیحاتی درباره ی خواص نوشیدنی های مختلف از جمله آب، شربت، عرقیات و نوشابه های طبیعی است.
ماه رمضان برای مسلمانان ماه روزه است، یعنی از طلوع تا غروب آفتاب از خوردن و آشامیدن پرهیز می کنند. این می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص در هوای گرم، بنابراین مهم است که هیدراته بمانید. یکی از راه های این کار نوشیدن شربت های رفع تشنگی است.
شربت ها از جوشاندن میوه ها یا سبزیجات با شکر تهیه می شوند و می توان آنها را با انواع ادویه ها و گیاهان طعم دار کرد. آنها یک راه خوشمزه و با طراوت برای هیدراته ماندن در ماه رمضان هستند و همچنین می توانند برخی از مواد مغذی مهم را تامین کنند.
در این مقاله شما را نمونه هایی دیگر از نوشیدنی های ماه رمضان برای رفع تشنگی و عطش آشنا می کنیم.
آشنایی با نوشیدنی های مفید برای رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان :
در اینجا چند نوشیدنی محبوبی که اغلب در ماه رمضان برای رفع تشنگی روزه داران سرو می شود، آورده شده است:
نوشیدنی جلاب: این نوشیدنی شیرین و گوارا است که از ملاس انگور، گلاب و دانه کاج تهیه می شود. اغلب با یخ سرو می شود و روی آن را با یک حبه خامه زده می شود.
نوشیدنی قمر الدین: این نوشیدنی به رنگ پرتقالی است که از زردآلوی خشک که در آب خیسانده و سپس مخلوط شده است تهیه می شود. اغلب با شکر یا عسل شیرین می شود و با یخ سرو می شود.
آب تمر هندی: این یک نوشیدنی ترش و گوارا است که از میوه تمر هندی تهیه می شود. اغلب با شکر یا عسل شیرین می شود و با یخ سرو می شود.
مواد لازم برای نوشیدنی تمر هندی :
تفاله تمرهندی ۱ فنجان
شکر ۱ فنجان
آب ۱ لیوان
طرز تهیه نوشیدنی تمر هندی :
تفاله تمر هندی را به مدت ۳۰ دقیقه یا تا زمانی که نرم شود در مقداری آب جوش خیس کنید.
تفاله تمرهندی را صاف کرده و دانه ها را دور بریزید.
آب تمر هندی، آب و شکر را در یک قابلمه با هم مخلوط کنید.
روی حرارت متوسط به جوش بیاورید و مدام هم بزنید.
حرارت را کم کرده و به مدت ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که شکر حل شود بجوشانید.
از روی حرارت بردارید و بگذارید کاملا خنک شود.
در یک ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید. هنگام سرو با توجه به ذائقه ی خود آب و یخ به آن اضافه کنید.
چای هیبیسکوس: این چای ترش و با طراوت است که از گل هیبیسکوس تهیه می شود. اغلب به صورت گرم یا سرد سرو می شود
آب خرنوب: این نوشیدنی شیرین و آجیلی است که از غلاف خرنوب تهیه می شود. اغلب با یخ سرو می شود و روی آن را با یک حبه خامه زده می شود.
اینها تنها تعدادی از نوشیدنی هایی هستند که می تواند به رفع تشنگی روزه داران در ماه رمضان کمک کند. هنگام انتخاب نوشیدنی، مهم است که نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که هم شاداب کننده و هم آبرسان باشند. همچنین مهم است که از نوشیدنی های حاوی کافئین یا الکل خودداری کنید، زیرا این نوشیدنی ها می توانند بدن را کم آب کنند.
نکاتی برای تهیه انواع نوشیدنی برای رفع عطش :
در اینجا چند نکته برای تهیه این نوشیدنی ها آورده شده است :
• تا حد امکان از مواد تازه استفاده کنید.
• برای جلوگیری از هرگونه ناخالصی از آب تصفیه شده استفاده کنید.
• نوشیدنی ها را به سلیقه خود شیرین کنید.
• نوشیدنی ها را خنک سرو کنید.
• نوشیدنی ها در ماه رمضان باید آبرسان باشد و به تامین مایعات بدن کمک کند.
• این نوشیدنی ها یک راه عالی برای رفع تشنگی روزه داران در ماه رمضان است. آنها همچنین سالم و با طراوت هستند و می توانند به شما کمک کنند تا در طول روز احساس انرژی کنید.
در اینجا چند نکته اضافی برای پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان آورده شده است:
• قبل و بعد از افطار مایعات فراوان بنوشید.
• از مصرف غذاهای شور بپرهیزید، زیرا باعث تشنگی بیشتر شما می شود.
• میوه ها و سبزیجات را بخورید، زیرا محتوای آب زیادی دارند.
• با پوشیدن لباس های گشاد و ماندن در سایه در طول روز خنک بمانید.
• با رعایت این نکات می توانید از تشنگی جلوگیری کرده و در ماه رمضان هیدراته بمانید.
