فهرست مطالب
سوالات قبل از مطالعه:
- آیا می‌دانستید که یکی از دلایل سکته‌ها در زمستان، به‌ویژه در ساعات اولیه صبح، به سرد بودن پاها مربوط است؟
- آیا گرم نگه داشتن پاها می‌تواند از خطر سکته مغزی جلوگیری کند؟
- چرا پاها در صبح، هنگام افزایش چربی خون و غلظت خون، در معرض خطر لخته شدن قرار دارند؟
پاها و گرم نگه داشتن آنها برای جلوگیری از سکته مغزی
با شروع زمستان، اغلب از سرمای هوا شکایت داریم و به دنبال راه‌هایی برای گرم نگه داشتن بدن خود می‌گردیم. اما آیا می‌دانید که گرم نگه داشتن پاها در این فصل می‌تواند در جلوگیری از سکته نقش مهمی ایفا کند؟ بله، این یک حقیقت است که در این مقاله بیشتر توضیح خواهیم داد.
سکته‌ها بیشتر در صبح رخ می‌دهند!
بیشترین تعداد سکته‌ها در طول روز، مربوط به اول صبح است. چرا این اتفاق می‌افتد؟ دلیل آن این است که شب‌ها بدن در حالت استراحت قرار دارد و فشار خون و ضربان قلب در پایین‌ترین حد ممکن هستند. در این زمان، پاها که دورترین نقطه بدن از قلب هستند و اغلب سرد می‌شوند، در معرض خطر افزایش چربی و غلظت خون قرار دارند.
چرا پاها به این اندازه مهم هستند؟
فکر کنید در حالی که بدن شما در خواب است، چربی زیادی وارد خون می‌شود. اگر شب قبل یک شام پرچربی خورده باشید، حدود ۸ ساعت بعد، یعنی وقتی صبح زود بیدار می‌شوید، این چربی‌ها وارد روده‌ها می‌شوند و باعث افزایش ویسکوزیته خون می‌گردند. خون شما غلیظ‌تر می‌شود و احتمال لخته شدن خون در پاها بیشتر می‌شود.
سردی پاها و افزایش چربی خون
در ساعات اولیه صبح، بدن هنوز به‌طور کامل گرم نشده است. پاها که دورترین نقطه بدن به قلب هستند، سردترین قسمت بدن می‌باشند. این سردی پاها، به‌ویژه زمانی که از پتو بیرون هستند و سرد می‌شوند، به‌طور غیرمستقیم باعث لخته شدن خون می‌شود. وقتی فرد صبح از خواب بیدار می‌شود و شروع به حرکت می‌کند، ضربان قلب و فشار خون افزایش می‌یابد. این افزایش فشار، می‌تواند باعث جدا شدن لخته‌های خون از پاها شود و لخته به‌راحتی وارد جریان خون و سپس مغز می‌شود و ممکن است باعث سکته مغزی گردد.
استفاده از کرسی، یک راه‌حل قدیمی
یکی از علت‌های اصلی استفاده از کرسی در قدیم، همین نکته بوده است که پاها باید گرم بمانند. در گذشته، مردم برای پیشگیری از سکته مغزی و مشکلات ناشی از سردی پاها، از این روش استفاده می‌کردند تا دمای بدن خود را حفظ کنند.
نتیجه‌گیری: در این مقاله، متوجه شدیم که گرم نگه داشتن پاها در زمستان می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از سکته مغزی داشته باشد. افزایش چربی خون و سرد بودن پاها، دو عامل خطر اصلی برای سکته در ساعات اولیه صبح هستند. پس دفعه بعد که هوا سرد شد، یادتان باشد که پاهایتان را گرم نگه دارید و از دستگاه‌های گرمایشی مثل کرسی برای پیشگیری از سکته مغزی استفاده کنید.
