چشم و پف و افتادگی چشم و پف دستان و صورت بعد خواب بر مبنای طب سنتی

سوالاتی که قبل از مطالعه باید به آنها توجه کنید:

1. آیا تاکنون پف صورت یا دست‌هایتان را بعد از خواب تجربه کرده‌اید؟
2. می‌دانید علت این پف و ورم چیست و چطور می‌توانید آن را درمان کنید؟
3. آیا درمان‌های طبیعی مانند روغن سیاه‌دانه و شیره انگور برای شما مناسب است؟

علت پف صورت و دست‌ها بعد از خواب چیست؟

خب، شاید شما هم بارها این وضعیت رو تجربه کرده‌اید: بعد از بیدار شدن از خواب، صورت یا دست‌هایتان متورم و پف کرده هستند. این پف معمولاً نشانه‌ای از غلبه بلغم در بدن است. بلغم یکی از اخلاط چهارگانه در طب سنتی است که اگر در بدن زیاد بشه، می‌تونه باعث مشکلاتی مثل ورم و پف در صورت و دست‌ها بشه. حالا بیایید ببینیم چطور می‌تونیم این مشکل رو رفع کنیم.

درمان طبیعی برای پف صورت و دست‌ها

برای درمان این مشکل، اولین قدم اینه که باید سردی‌ها رو کاهش بدید. یکی از راه‌های مؤثر برای این کار، مالیدن روغن سیاه‌دانه به ملاج سر است. سیاه‌دانه خواص درمانی زیادی داره که به کاهش سردی‌ها و رفع ورم کمک می‌کنه. می‌تونید هر شب قبل از خواب، این روغن رو روی سر بمالید.

راه دیگه‌ای که می‌تونه موثر باشه، گذاشتن تاج نمک (کیسه‌ای پر از نمک دریا) بر روی سر به مدت ۱ تا ۲ ساعت قبل از خواب است. این کار به شما کمک می‌کنه تا سردی‌ها رو از بدن خارج کنید و از پف صورت و دست‌ها جلوگیری کنید.

چطور می‌تونیم سردی‌ها رو در شب کاهش بدیم؟

برای کاهش سردی‌ها، به خصوص شب‌ها، بهتره از خوراکی‌هایی که طبع گرم دارند استفاده کنید. مثلاً مصرف شیره انگور با ارده در وعده صبحانه می‌تونه خیلی مؤثر باشه. توصیه میشه این ترکیب رو حداقل ۴ بار در هفته مصرف کنید. شیره انگور هم به تقویت بدن کمک می‌کنه و هم به کاهش سردی‌ها.

ورم سلولی و پف دست و صورت

اگر هر روز بعد از خواب دست و صورت‌تون ورم می‌کنه، ممکنه نشان‌دهنده غلبه خلط بلغم و ورم سلولی باشه. در این شرایط باید تغییراتی در عادات غذایی خودتون ایجاد کنید. به جای چای، بهتره آب جوشیده با خرما میل کنید. خرما هم می‌تونه به کاهش پف کمک کنه و هم بدن رو تقویت کنه.

تغییرات غذایی و ورزشی برای درمان پف صورت و دست‌ها

لبنیات رو از رژیم غذایی‌تون حذف کنید، چرا که ممکنه باعث تشدید پف و سردی‌ها بشه. به جای اون، گوشت‌های گرم و تر مصرف کنید. همچنین ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از پف و ورم است. با تحرک بیشتر، می‌تونید از تجمع بلغم و ورم سلولی در بدن جلوگیری کنید.

نتیجه‌گیری

پف دست و صورت بعد از خواب می‌تونه نشونه‌ای از غلبه بلغم در بدن باشه. با استفاده از روش‌های طبیعی مثل مالیدن روغن سیاه‌دانه، استفاده از شیره انگور، و رعایت تغییرات غذایی مثل حذف لبنیات و مصرف گوشت‌های گرم می‌تونید این مشکل رو برطرف کنید. فراموش نکنید که ورزش و خواب خوب هم نقش زیادی در جلوگیری از این وضعیت دارند.