درمان تعریق زیاد در طب سنتی

1. چرا بدنم بیش از حد عرق می‌کند؟
2. آیا استرس باعث تعریق زیاد می‌شود؟
3. چه غذاهایی تعریق را بیشتر می‌کنند؟
4. چگونه می‌توانم تعریق بدنم را بدون استفاده از محصولات شیمیایی کاهش دهم؟

درمان تعریق زیاد در طب سنتی

۱. رفع یبوست، اولین قدم درمان

یبوست یکی از علل افزایش رطوبت بدن و تعریق زیاد است. اگر دچار این مشکل هستید، ابتدا باید روی رفع آن تمرکز کنید. مصرف غذاهای فیبردار و نوشیدن آب کافی می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند.

۲. کاهش استرس و اضطراب

استرس، به‌خصوص اختلالات اضطرابی، اغلب دلیل اصلی تعریق زیاد است، به‌ویژه اگر این مشکل در کف دست، پا یا صورت باشد. راهکارهایی مانند مدیتیشن، دمنوش‌های آرام‌بخش و تمرینات تنفسی می‌توانند در این زمینه مفید باشند.

۳. حجامت؛ یک روش مؤثر در طب سنتی

حجامت، به‌ویژه حجامت عام، می‌تواند کاهش تعریق بدن را به‌طرز چشمگیری به همراه داشته باشد. توصیه می‌شود این روش را ماهیانه یک یا دو بار تکرار کنید، مگر اینکه علائم غلبه بلغم داشته باشید که در این صورت باید با احتیاط عمل کنید.

۴. اجتناب از مواد غذایی تحریک‌کننده تعریق

برخی از مواد غذایی مانند ماست و چای می‌توانند تعریق را افزایش دهند. اگر با این مشکل مواجه هستید، از مصرف این مواد اجتناب کنید.

۵. استفاده از کاهش‌دهنده‌های تعریق

برای کاهش تعریق موضعی، روزانه ۲ تا ۳ بار عرق مورد را روی نواحی موردنظر ماساژ داده و بگذارید خشک شود. برای تعریق کل بدن، پس از استحمام، مورد را در آب حل کرده و روی بدن بمالید.

۶. کاربرد مردارسنگ برای کاهش تعریق

مردارسنگ یکی از داروهای محبوب در طب سنتی است که برای کاهش تعریق موضعی استفاده می‌شود. برای بهره‌برداری از خواص آن:

• مقدار کمی مردارسنگ را با گلاب یا آبلیمو مخلوط کنید.
• روی ناحیه موردنظر ماساژ دهید.
• پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.

نکته: مردارسنگ ممکن است پوست را کمی تیره کند؛ بنابراین بهتر است برای زیر بغل یا نواحی تناسلی استفاده شود.

۷. تقویت قوای بدنی

ضعف بدن می‌تواند یکی از دلایل تعریق زیاد باشد. اگر دچار تحلیل قوا هستید، احتمالاً تعریق بیشتری تجربه خواهید کرد. این حالت معمولاً در شرایط گرسنگی یا ضعف بیشتر نمایان می‌شود. تغذیه مناسب و کاهش استرس به بهبود این مشکل کمک می‌کند.

۸. تعریق مرتبط با گرگرفتگی در بانوان

در زنان یائسه یا کسانی که تعادل هورمونی ندارند، تعریق می‌تواند با گرگرفتگی همراه باشد. درمان این مشکل به رفع اختلالات هورمونی وابسته است.

۹. تعریق زیاد پس از تغذیه

اگر پس از صرف غذا دچار تعریق می‌شوید، علت آن ممکن است یکی از موارد زیر باشد:

• ضعف معده در هضم غذا
• چربی بالای بدن
• پرخوری، به‌ویژه در وعده شام

۱۰. تعریق غیرطبیعی مرتبط با بیماری‌ها

بیماری‌هایی مانند سل یا مشکلات قلبی نیز می‌توانند باعث تعریق غیرطبیعی شوند. اگر با علائمی مشابه مواجه هستید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.