فهرست مطالب
- ۱ کاهش دردهای قاعدگی با گیاهان دارویی در طب سنتی
- ۱.۱ چطور از گیاهان دارویی برای کاهش دردهای قاعدگی استفاده کنیم؟
- ۱.۲ 1. استفاده از تنتور درخت عفیفه (Chaste Tree)
- ۱.۳ 2. دم‌کرده تمشک قرمز (Red Raspberry)
- ۱.۴ 3. استفاده از مخلوط تنتورهای مختلف
- ۱.۵ گیاهان دارویی دیگر برای کاهش کرامپ‌های قاعدگی
- ۱.۶ 1. آب آناناس
- ۱.۷ 2. مخلوط کرفس، رازیانه و سیب
- ۱.۸ 3. صبر زرد (Aloe Vera) و فلفل سیاه
- ۱.۹ درمان‌های اسانسی برای دردهای قاعدگی
- ۱.۱۰ تهیه دم‌کرده‌های موثر برای تسکین دردهای قاعدگی
سوالات قبل از مطالعه:
- آیا می‌دانید که گیاهان دارویی می‌توانند دردهای قاعدگی را تسکین دهند؟
- چگونه دم کرده‌ها و تنتورها می‌توانند در کاهش دردهای قاعدگی موثر باشند؟
- چه گیاهانی برای تسکین کرامپ‌های رحمی و دردهای قاعدگی مناسب هستند؟
کاهش دردهای قاعدگی با گیاهان دارویی در طب سنتی
دردهای قاعدگی یا کرامپ‌های رحمی یکی از مشکلات رایج در دوران قاعدگی هستند که بسیاری از زنان با آن مواجه می‌شوند. در طب سنتی، استفاده از گیاهان دارویی به عنوان راه‌حلی طبیعی برای کاهش این دردها توصیه می‌شود. این گیاهان به روش‌های مختلفی مانند دم‌کرده‌ها، تنتورها، و عصاره‌های خشک شده مورد استفاده قرار می‌گیرند.
چطور از گیاهان دارویی برای کاهش دردهای قاعدگی استفاده کنیم؟
در اینجا برخی از گیاهانی که می‌توانند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کنند آورده شده است:
۱. استفاده از تنتور درخت عفیفه (Chaste Tree)
برای تسکین دردهای قاعدگی، می‌توانید از تنتور درخت عفیفه (Chaste Tree) یا ویتاغنوس استفاده کنید. مصرف ۳۰ قطره از تنتور درخت عفیفه دو بار در روز، درد را به شدت کاهش می‌دهد. همچنین کوهاش سیاه (Black Cohosh) نیز از گیاهانی است که می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
۲. دم‌کرده تمشک قرمز (Red Raspberry)
برای تقویت بافت رحم و کاهش دردهای قاعدگی، مصرف دم‌کرده تمشک قرمز مفید است. این گیاه به طور طبیعی درد را کاهش داده و کمک می‌کند تا رحم به حالت طبیعی خود بازگردد.
۳. استفاده از مخلوط تنتورهای مختلف
مخلوط تنتور هفت کول (Cramp Bark)، کوهاش سیاه، زغال اخته جامائیکا (Jamaica Dogwood)، و سیب‌زمینی وحشی هندی (Wild Yam) می‌تواند برای تسکین دردهای قاعدگی مؤثر باشد. برای این منظور، بهتر است هر نیم ساعت ۲۰ قطره از این مخلوط را برای چهار دوز متوالی مصرف کنید.
گیاهان دارویی دیگر برای کاهش کرامپ‌های قاعدگی
در اینجا برخی از گیاهان دارویی دیگر که در کاهش کرامپ‌های قاعدگی مفید هستند، معرفی می‌شوند:
۱. آب آناناس
آب آناناس به دلیل آنزیم‌هایی که دارد، می‌تواند به شل شدن عضلات رحم کمک کند و کرامپ‌های دردناک را تسکین دهد.
۲. مخلوط کرفس، رازیانه و سیب
برای کاهش ناراحتی‌های قاعدگی، یک نوشیدنی از مخلوط ۲ عدد سیب، ۲ ساقه کرفس و یک پیاز رازیانه را روزانه ۲ لیوان مصرف کنید. کرفس و رازیانه حاوی فیتواستروژن هستند که به کاهش ناراحتی ناشی از خون‌ریزی و کرامپ‌های قاعدگی کمک می‌کند.
۳. صبر زرد (Aloe Vera) و فلفل سیاه
مخلوط یک قاشق صبر زرد و کمی فلفل سیاه پس از غذا می‌تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد. این ترکیب یک هفته قبل از شروع خون‌ریزی شروع شود و در طول خون‌ریزی به صورت متناوب مصرف شود.
درمان‌های اسانسی برای دردهای قاعدگی
برای برخی از زنان، دردهای قاعدگی ناشی از اضطراب جنسیتی یا اضطراب زن بودن است. در این موارد، استفاده از اسانس گل انار می‌تواند مفید باشد. این اسانس به متعادل‌سازی اندام‌های بدن زن کمک کرده و برای برطرف کردن علائم قبل از قاعدگی نیز موثر است.
تهیه دم‌کرده‌های موثر برای تسکین دردهای قاعدگی
دم‌کرده پوست قره‌قاط (Cranberry)، پونه معطر (Pennyroyal) و زنجبیل تازه رنده شده نیز از دیگر روش‌های طبیعی برای تسکین دردهای قاعدگی است. برای تهیه این دم‌کرده، چهار قاشق غذاخوری پوست قره‌قاط را با یک قاشق غذاخوری پونه معطر و دو قاشق مرباخوری زنجبیل در چهار لیتر آب سرد ریخته و به جوش بیاورید. سپس، آن را صاف کرده و هر ۱۵ دقیقه یک چهارم فنجان از این دم‌کرده را مصرف کنید.
