فهرست مطالب
سوالات قبل از مطالعه:
- آیا میوه به برای درمان مشکلات گوارشی مفید است؟
- چرا خوردن به خام برای برخی افراد خطرناک است؟
- به میتواند به کاهش وزن کمک کند؟
- خواص به برای پوست و مو چیست؟
خواص به برای سلامتی
۱. درمان مشکلات گوارشی
یکی از مهمترین خواص به این است که اگر آن را قطعهقطعه کرده و در آب بجوشانید، جوشاندهای مقوی به دست میآید که در عین حال خاصیت قابض دارد. این جوشانده برای افرادی که مشکلات هضمی دارند، بسیار مفید است. بهویژه در مواقعی که عمل هضم به سختی صورت میگیرد، میتوان از این جوشانده استفاده کرد.
۲. درمان اسهالهای سبک
به در معالجه اسهالهای سبک که معمولاً ناشی از بیحالی و تنبلی رودهها هستند، مؤثر است. علاوه بر این، جوشانده به برای معده و رودهها بسیار مفید است و کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارشی میکند.
۳. کاهش استرس و اضطراب
یکی از خواص مهم به، خاصیت آرامبخشی و کاهش استرس و اضطراب است. بوئیدن به میتواند تأثیر مثبتی در این زمینه داشته باشد. این میوه به تقویت قلب و مغز نیز کمک میکند و به طور کلی برای بهبود وضعیت روانی مفید است.
۴. مقابله با سرطان
به میوهای ضدسرطان است. فیبر بالای موجود در به کمک میکند تا غشاهای بدن از آسیبهای ناشی از سرطان محافظت شوند.
۵. خاصیت ضدالتهاب بودن
این میوه ضدالتهاب است و میتواند به کاهش التهابات داخلی بدن کمک کند، بهویژه برای افرادی که از مشکلات التهابی رنج میبرند.
۶. درمان استفراغ در زنان باردار
به میتواند به عنوان درمانی برای استفراغ در دوران بارداری استفاده شود. این خاصیت باعث میشود که این میوه به عنوان یک داروی طبیعی برای زنان باردار مفید باشد.
۷. خاصیت ضدویروسی
به خواص ضدویروسی دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
۸. خواص به برای پوست و مو
مصرف به به صورت پخته میتواند به بهبود وضعیت پوست و مو کمک کند. این میوه خواص مرطوبکننده و تغذیهکننده برای پوست و مو دارد.
۹. درمان کبد چرب
به برای درمان مشکلات کبدی مانند کبد چرب نیز مفید است و میتواند به پاکسازی و بهبود عملکرد کبد کمک کند.
۱۰. درمان دیابت
به دارای خاصیتهایی است که میتواند به کنترل قند خون و بهبود وضعیت افراد مبتلا به دیابت کمک کند.
نکات مهم در مصرف به
- به خام: خوردن به خام میتواند به دلیل ایجاد انسداد در سیستم عروق بدن مضر باشد و توصیه نمیشود. بهتر است به را به صورت پخته مصرف کنید.
- افراد مبتلا به فشار خون بالا نباید به را به شکل خام مصرف کنند، چرا که ممکن است به دلیل خاصیت انسداد در سیستم عروقی، خطراتی برای سلامت قلب و عروق ایجاد کند.
ارزش غذایی به:
- کالری: ۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم به
- پروتئین: ۰.۴ گرم
- چربی: ۰.۳ گرم
- کربوهیدرات: ۱۵.۳ گرم
- فیبر: ۲.۵ گرم
- ویتامین C: ۱۵ میلیگرم
- پتاسیم: ۱۹۷ میلیگرم