فهرست مطالب
سوالات تخصصی:
- چگونه مواد دفعی روده به سموم تبدیل می‌شوند؟
- چرا یبوست می‌تواند باعث بروز بیماری‌های تنفسی و پوستی شود؟
- چگونه مصرف انجیر می‌تواند یبوست را درمان کند؟
- آیا روغن زیتون برای درمان یبوست مفید است؟
چرا یبوست خطرناک است؟
یبوست می‌تواند به عنوان یک بحران دفع مواد زاید از بدن محسوب شود. دفع مدفوع یکی از اصلی‌ترین روش‌های دفع سموم از بدن است که در صورت بروز یبوست، این مواد زاید در بدن باقی می‌مانند و از طریق سیستم بازجذب روده به داخل بدن برمی‌گردند، که می‌تواند به مشکلات جدی منجر شود.
چرا یبوست به این حد خطرناک است؟
بدن برای دفع مواد زاید از روش‌های مختلفی استفاده می‌کند، از جمله دفع مدفوع، ادرار، تعریق و تنفّس. اما روده‌ها وظیفه اصلی دفع مواد خطرناک را به عهده دارند. این مواد به حدی سمی هستند که حتی در آموزه‌های طب سنتی و طب اسلامی توصیه شده که از بخارات آن‌ها هم دوری شود.
اگر این مواد دفع نشوند، بدن از روش‌های غیر معمول برای دفع آن‌ها استفاده می‌کند. در این شرایط، پوست، ریه‌ها یا دیگر قسمت‌ها شروع به دفع مواد سمی می‌کنند که می‌تواند باعث بروز مشکلاتی همچون آسم، برونشیت یا بیماری‌های پوستی مثل اگزما و کهیر شود.
آیا یبوست می‌تواند باعث بیماری‌های جدی‌تر شود؟
بله، اگر این مواد در بدن باقی بمانند، به مرور زمان در نقاط مختلف بدن رسوب کرده و می‌توانند باعث بروز بیماری‌هایی مانند تومورهای خوش‌خیم و بدخیم شوند.
درمان یبوست با تدابیر غذایی
۱. سوپ‌های ملین: سوپ‌هایی مانند سوپ جوجه با ماش، اسفناج و کدو می‌توانند به رفع یبوست کمک کنند. این سوپ‌ها را بهتر است با روغن بادام مصرف کنید.
۲. میوه‌ها و تنقلات: انجیر، زردآلو، آلو و انگور می‌توانند به راحتی یبوست را درمان کنند. همچنین مصرف بادام و انجیر خشک می‌تواند موثر باشد.
۳. مصرف خورش‌های ملین: خورش‌هایی مانند خورش آلو و خورش کرفس نیز برای درمان یبوست مفید هستند.
۴. نان سبوس‌دار و سبزیجات: مصرف نان سبوس‌دار و سبزیجاتی مانند کاهو، تره و اسفناج می‌تواند به رفع یبوست کمک کند.
درمان یبوست در فصل پاییز
در فصل پاییز که خشکی بدن بیشتر می‌شود، بروز یبوست افزایش می‌یابد. در این زمان، مصرف ملین‌های گرم مانند انجیر، گلابی، روغن زیتون و شکر سرخ بسیار مفید است.
چگونه از انجیر برای درمان یبوست استفاده کنیم؟
اگر فرد به دیابت مبتلا نیست، می‌تواند انجیر خشک (۳ تا ۵ عدد در روز) استفاده کند. برای خشکی بیش از حد مزاج، می‌توانید انجیر را شب در گلاب خیس کرده و صبح ناشتا مصرف کنید.
آیا روغن زیتون برای یبوست مفید است؟
بله، روغن زیتون می‌تواند به میزان ۱ قاشق غذاخوری یا مرباخوری صبح ناشتا مصرف شود. این روش به ویژه برای کسانی که استعداد یبوست گوارشی دارند، بسیار موثر است.
درمان خانگی یبوست سرد و تر
اگر یبوست شما با نفخ زیاد، سنگینی معده و آبریزش دهان همراه است، مصرف پودر زنجبیل و گل محمدی سرشته‌شده با عسل یک درمان خانگی مناسب است.
چگونه پودر زنجبیل و گل محمدی را برای یبوست استفاده کنیم؟
برای تهیه این ترکیب، به مقدار ۳ قاشق مرباخوری عسل، ۱ قاشق چای‌خوری زنجبیل و ۱ قاشق چای‌خوری پودر گل محمدی نیاز دارید. این ترکیب باید به خوبی با هم مخلوط شود و صبح ناشتا یا هنگام غروب مصرف شود.
درمان یبوست با ماساژ شکم چگونه است؟
برای درمان یبوست، می‌توانید شکم و اطراف ناف را با روغن‌های گرم مثل روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ماساژ دهید. این کار به مدت ۱۰ دقیقه در جهت عقربه‌های ساعت انجام می‌شود و می‌تواند به درمان تنبلی روده‌ها و یبوست کمک کند.
