سرویس خبری دیجی به روز

زنجبیل و زردچوبه جایگزین طبیعی آسپرین ، زنجبیل فواید ضد التهابی زیادی دارد. شواهد نشان می دهند که زنجبیل می تواند اختلالات قلبی عروقی مانند رگ های خونی آترواسکلروزیس و فشار خون بالا همراه با تسکین درد مربوط به ورزش، دوره های قاعدگی، سردرد و اشکال مختلف آرتروز را درمان کند.

مصرف روزانه یک پیاله از ترکیب ارده و شیره انگور ، خوردن روزانه ۱۴ عدد بادام درختی به صورت جویدن (مانند آدامس) ، افزایش میزان مصرف میوه هایی ماندد سیب، انار شیرین، به، انگور، گلابی و خربزه

ورزش کردن یکی دیگر از راه‌های کسب آرامش و نشاط بدن هست. روزانه نیم ساعت ورزش صبحگاهی می‌تواند شمارا در طول روز و در حین کار کردن سرحال و شاداب نگه دارد.