سرویس خبری مفاصل و ستون فقرات

معمولا افراد گرم مزاج بندرت دچار مشکلات استخوان سازی میشوندو بالعکس افرادکهنسال که سردمزاج هستند به مشکلات شکستگی و یا نرمی و یا پوکی استخوان گرفتار میشوند

یکی از بهترین گیاهان داروی کمر درد که به سرعت دردهای سیاتیکی را آرام می کند، اکلیل کوهی است. طرز استفاده از این گیاه دارویی به این شکل است که دویست گرم برگهای خشک اکلیل کوهی را پودر کرده، در عسل خمیر نموده و روزانه ۱ قاشق مرباخوری میل شود.

مهم‌ترین راه جلوگیری از تشکیل و پیشرفت اختلال پوکی استخوان در طب ایرانی، انجام ورزش ملایم روزانه، افزایش حرارت درونی بدن و کاهش وزن است.ورزش از دیدگاه طب ایرانی برای این اختلال مفید است و موجب افزایش حرارت درونی خواهد شد، البته ورزشی که اصطلاحا نفس فرد بر اثر آن به شماره بیفتد، تنفس عظیم شده و سرخی روی گونه ها ایجاد شود.

شایع‌ترین علل به وجود آمدن کمردرد در افراد، که می‌تواند باعث بروز درد در ناحیه و بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن آن هم شود، بدین قرار است ، فتق دیسک یا ایجاد فاصله بین مهره‌های ۴ L و ۵ L یا ۵ L و ۱ S ، لخته شدن خون (غلبه خلط سودا) ، غلبه خلط بلغم و تجمع رطوبت در بدن ،

ورزش درمانی یکی از روش‌های مناسب می‌باشد. توجه داشته باشید که نقص عصبی ایجاد شده با ورزش بهبود نمی‌یابد و باید هرچه زودتر جراحی گردد. بر خلاف دیسک کمر که ورزش‌های کششی رو به عقب باعث بهبودی علائم می‌گردد ، در تنگی کانال با خم شدن به جلو فضای کانال ستون مهره ای باز می‌گردد لذا ورزش‌های این دسته از بیماران طوری طراحی شده تا فضای کانال نخاع افزایش یابد

ویتامین D باعث افزایش تثبیت کلسیم روی استخوان ها شده و قدرت عضلانی بدن را افزایش می دهد. این مسئله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان‌ها را کاهش داده و به این ترتیب خطر بروز پوکی استخوان و زمین خوردن های مکرر کاهش پیدا می کند.

زنیان از نظر طبع مانند زیره ، گرم و خشک بوده و از نظر خواص ضد اسپاسم، تونیک، محرک و بادشکن است و معمولاً از این ماده در تهیه مشعل هایی استفاده می شود که برای تسکین درد بسیار موثر است. هم چنین از زنیان برای استعمال خارجی در رفع بیماری های معده، کبد و ناراحتی های گلو، نظیر: سرفه و روماتیسم تجویز می شود.

شایعترین علائم تنگی کانال نخاع عبارتند از:کمر درد، به خصوص در ناحیه پایین کمر،گردن درد و خشکی گردن ، احساس سوزن‌سوزن شدن، خارش و سوزش و بی‌حسی و خواب‌رفتگی در پایین‌تنه؛ هنگامی که ریشه عصب تحت‌تاثیر قرار‌گرفته باشد، ممکن است علائم در سراسر پایین‌تنه گسترش یابند.