سرویس خبری برای تقویت حافظه چه بخوریم طب سنتی

این مقاله به بررسی روش‌های تقویت حافظه از دیدگاه طب سنتی پرداخته و راهکارهایی مثل جویدن کندر، استفاده از دم‌نوش‌های گیاهی، چرب کردن سر با روغن سیاه‌دانه، مصرف فسنجان بادام و پاشیدن گلاب رو معرفی کرده. همچنین اهمیت خواب، تغذیه گرم و معجون‌های سنتی مثل سعز برای بهبود عملکرد حافظه توضیح داده شده.

تقویت حافظه نیازمند رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و استفاده از گیاهان دارویی است. از راهکارهایی مثل تنوع در روزمرگی، ورزش و یادگیری مهارت‌های جدید استفاده کنید. مواد غذایی مثل غلات، ماهی، سبزیجات و مغزها حافظه‌تان را تقویت می‌کنند. گیاهانی مثل کندر، مصطکی و مویز نیز تاثیر بسزایی در بهبود حافظه دارند.