سرویس خبری درمان پوکی استخوان و آرتروز

پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی است که به دلیل طبع سرد و عوامل مختلف مانند سبک زندگی ناسالم و بالا رفتن سن به وجود می‌آید. در طب سنتی، کاهش بلغم و سودا، مصرف مواد غذایی مناسب و ورزش‌های ملایم می‌تواند به پیشگیری و درمان این بیماری کمک کند.

پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با تغذیه مناسب، مصرف ویتامین D، مدیریت مصرف لبنیات و گوشت قرمز، پرهیز از سیگار و الکل و داشتن ورزش منظم می‌توانید از آن پیشگیری کنید. رعایت تعادل در رژیم غذایی و کنترل وزن از مهم‌ترین عوامل برای سلامت استخوان‌ها هستند.