سرویس خبری روزانه چند عدد پسته بخوریم

پسته یکی از مغزهای خوشمزه و مقوی است که علاوه بر طعم لذیذش، برای سلامتی بسیار مفید است. این دانه مغذی سرشار از آهن، پتاسیم، فسفر، ویتامین‌های ب و ویتامین E است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش قند خون و تقویت قلب و اعصاب کمک کند. مصرف اعتدالی آن برای افرادی که رژیم دارند توصیه می‌شود، اما مصرف زیادش برای افرادی که مشکلات کبدی یا دیابت دارند مناسب نیست.