سرویس خبری فیلم ورزش تنگی کانال نخاعی
تازه ترین اخبار :
- رابطه اعتیاد به موبایل با کاهش تواناییهای حرکتی کودکان | هشدار جدی برای والدین
- خواب کودک در طب امام صادق (ع) | اصول و توصیههای سلامت خواب کودک
- محتوای نامناسب در شبکههای اجتماعی چطور شخصیت کودک را شکل میدهد؟
- موبایل و کاهش خلاقیت کودکان | چرا بازیهای فکری فراموش شدند؟
- تاثیرات مخرب موبایلها بر کیفیت خواب و استراحت کودکان
- پدر و مادرها و نقش آموزش محدودیت استفاده از موبایل در تربیت کودکان
- امنیت اطلاعات شخصی کودکان در دنیای آنلاین و خطرات هک شدن
- خطرات اعتیاد به موبایل برای سلامت جسمی و روانی کودکان
- موبایلها و کاهش تعاملات اجتماعی میان اعضای خانواده
- نقش شبکههای اجتماعی در افزایش اضطراب و افسردگی در نوجوانان
ورزش های مناسب برای بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاع
تنگی کانال نخاع به دلیل ضخیم شدن لیگامان‌ها یا فاست‌های کمری رخ می‌ده و باعث درد، بی‌حسی و گزگز میشه. با انجام ورزش‌هایی مثل خم شدن به جلو، فضای کانال باز میشه و علائم کاهش پیدا می‌کنه. این مقاله ۷ ورزش کاربردی رو توضیح داده.
تنگی کانال در طب سنتی
درد مزمن پشت یکی از مشکلات شایع برای میلیون‌ها نفره. یکی از علل مهم اون، تنگی کانال نخاعی است که با فشار روی اعصاب باعث ایجاد کمر درد، سیاتیک و مشکلات عصبی میشه. درمان‌های طبیعی مثل ورزش و فیزیوتراپی می‌تونن به کاهش این درد کمک کنن.
- بیشترین بازدید های امروز
