سرویس خبری افزایش قد کودکان زیر 2سال

عوامل مؤثر بر رشد قد: ژنتیک (۶۰-۷۰٪)، تغذیه (پروتئین، کلسیم، ویتامین D)، خواب عمیق شبانه (ترشح هورمون رشد)، ورزش‌های کششی. صبحانه مناسب: شیر گرم با عسل، حریره بادام، تخم‌مرغ، نان سبوس‌دار با ارده شیره. میوه‌های مؤثر: موز، سیب، انجیر. نکات کلیدی: خواب قبل از ۱۰ شب، پرهیز از فست فود و نوشابه.