آب انگور و هویج، ترکیبی مثال زدنی از طعم و سلامتی

سئوالات قبل از مطالعه:

• آیا آب انگور و هویج برای سلامت قلب مفید است؟
• چطور می‌توان از آب انگور و هویج برای تقویت ایمنی بدن استفاده کرد؟
• آب انگور و هویج چه تاثیری بر پوست دارند؟
• چگونه می‌توان آب انگور و هویج را با آب کرفس ترکیب کرد؟

مواد لازم برای تهیه آب انگور و هویج:

• انگور بدون هسته: ۲ فنجان
• هویج بزرگ: ۲ عدد
• آب: ۱/۲ فنجان

طرز تهیه آب انگور و هویج:

1. انگور و هویج را کاملاً بشویید. انگورها را از وسط نصف کنید و دانه‌ها را خارج کنید.
2. هویج را به قطعات کوچکتر خرد کرده و هر دو را در آبمیوه‌گیری بریزید.
3. ۱/۲ فنجان آب را اضافه کنید تا فرآیند استخراج آب راحت‌تر انجام شود.
4. دستگاه را روشن کنید و مواد را تا زمانی که تمام آب آن گرفته شود پردازش کنید.
5. نوشیدنی را در یک پارچ بریزید و خوب هم بزنید تا طعم‌ها با هم مخلوط شوند.
6. آب انگور و هویج را بلافاصله سرو کنید یا در یخچال بگذارید.

طرز تهیه آب انگور و هویج با آب کرفس:

مواد لازم:

• آب هویج: ۷۵۰ میلی‌لیتر
• آب انگور: ۲۵۰ میلی‌لیتر
• آب کرفس: ۱۰۰ میلی‌لیتر
• اسید سیتریک: ۱ بسته
• عسل (به سلیقه): ۲ تا ۳ قاشق چایخوری

طرز تهیه:

1. آب هویج، آب انگور و آب کرفس را با اسید سیتریک مخلوط کنید.
2. به دلخواه با عسل مزه‌دار کنید.
3. نوشیدنی را در لیوان‌ها بریزید و در صورت تمایل، هویج و انگور را به سیخ کشیده و روی لبه لیوان قرار دهید.
4. بلافاصله سرو کنید.

فواید آب انگور و هویج برای سلامتی:

• آنتی‌اکسیدان‌ها: هم انگور و هم هویج سرشار از ویتامین C، ویتامین A و پلی‌فنول‌ها هستند که می‌توانند به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند.
• کاهش التهاب: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب انگور و هویج ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهند.
• سلامت قلب: نشان داده شده است که آب انگور می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین هویج سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب ضروری است.
• تقویت هضم: هویج منبع خوبی از فیبر است که می‌تواند به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک کند.
• تقویت ایمنی: آب انگور و هویج سرشار از ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.
• سلامت پوست: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این نوشیدنی ممکن است به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های UV و آلودگی کمک کنند.

خواص درمانی و مزاج آب انگور و هویج:

این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامتی پوست کمک می‌کند. همچنین دارای فیبر است که به هضم بهتر غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. نوشیدن این آبمیوه می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی نیز کمک کند.