سئوالات قبل از مطالعه ::
- نبض چیست و چرا اندازه‌گیری آن مهم است؟
- چگونه می‌توان نبض را به درستی گرفت و از چه نقاطی می‌توان آن را اندازه‌گیری کرد؟
- ضربان نبض در سنین مختلف چطور تغییر می‌کند؟
- چرا نبض رادیال در فشارهای پایین قابل لمس نیست و چه نکاتی در این باره باید بدانیم؟
- چه عواملی می‌توانند بر سرعت نبض تأثیر بگذارند و باعث افزایش یا کاهش آن شوند؟
چرا نبض مهم است؟
نبض یکی از شاخص‌های اصلی سلامت قلب و سیستم گردش خون است. هرگاه از پزشکان سوال کنید که چگونه می‌توان از وضعیت کلی بدن باخبر شد، یکی از اولین چیزهایی که بررسی می‌کنند، نبض است. ضربان نبض می‌تواند اطلاعاتی زیادی درباره فشار خون، ضربان قلب، و وضعیت سلامت عمومی بدن بدهد. اما آیا می‌دانید که نبض شما باید در چه حد نرمال باشد؟
فهرست مطالب
- ۱ چه تعداد ضربان نبض در سنین مختلف نرمال است؟
- ۱.۱ نرمال بودن ضربان نبض در گروه‌های سنی مختلف
- ۱.۲ چطور نبض خود را به درستی بگیریم؟
- ۱.۳ نحوه گرفتن نبض
- ۱.۴ کدام نقاط بدن نبض دارند؟
- ۱.۵ نقاط مختلف نبض در بدن
- ۱.۶ چگونه نبض را اندازه‌گیری کنیم؟
- ۱.۷ چگونه ضربان نبض را اندازه‌گیری کنیم؟
- ۱.۸ نکات مهم هنگام اندازه‌گیری نبض:
- ۱.۹ آیا فشار خون بر نبض تأثیر دارد؟
- ۱.۱۰ تأثیر فشار خون بر ضربان نبض
چه تعداد ضربان نبض در سنین مختلف نرمال است؟
در این بخش، نگاهی می‌اندازیم به ضربان نبض در سنین مختلف. این نکته خیلی مهم است که ضربان نبض در سنین مختلف ممکن است تفاوت داشته باشد. برای مثال، در نوزادان ضربان نبض به طور طبیعی بین ۱۰۰ تا ۱۷۰ بار در دقیقه است، در حالی که برای افراد مسن این عدد کمتر است و معمولاً بین ۵۰ تا ۶۵ بار در دقیقه قرار دارد.
نرمال بودن ضربان نبض در گروه‌های سنی مختلف
- نوزادان: ضربان نبض در نوزادان معمولاً بین ۱۰۰ تا ۱۷۰ بار در دقیقه است، که متوسط آن ۱۴۰ بار در دقیقه است.
- کودکان ۱۰-۱ سال: ضربان نبض این گروه از ۶۰ تا ۱۴۰ بار در دقیقه متغیر است که میانگین آن حدود ۹۰ بار در دقیقه است.
- کودکان بالای ۱۰ سال و بزرگسالان: در این گروه از ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه متغیر است که میانگین آن ۷۲ بار در دقیقه می‌باشد.
- ورزشکاران حرفه‌ای: معمولاً ضربان نبض در این گروه از ۴۰ تا ۶۰ بار در دقیقه است که نشان‌دهنده وضعیت عالی قلب است.
- افراد مسن: ضربان نبض در افراد مسن معمولاً بین ۵۰ تا ۶۵ بار در دقیقه است.
- زنان بالغ: در زنان بالغ این عدد بین ۷۶ تا ۸۶ بار در دقیقه متغیر است.
چطور نبض خود را به درستی بگیریم؟
در هنگام گرفتن نبض، استفاده از روش صحیح اهمیت زیادی دارد. آیا شما می‌دانید که باید چگونه نبض خود را اندازه‌گیری کنید تا دقیق‌ترین نتیجه را بدست آورید؟
نحوه گرفتن نبض
برای گرفتن نبض، ابتدا باید دو انگشت اشاره و میانی خود را روی شریان مورد نظر قرار دهید. از انگشت شست خود استفاده نکنید چرا که شست خود دارای نبض است و ممکن است با نبض نقاط دیگر تداخل ایجاد کند. برای گرفتن نبض دقیق، انگشتان باید به آرامی روی شریان قرار گیرند و با اعمال فشار کمی، ضربان نبض را احساس کنید.
کدام نقاط بدن نبض دارند؟
آیا می‌دانید که بدن شما چند نقطه مختلف برای گرفتن نبض دارد؟ در این بخش به شما می‌گوییم که نقاط نبض بدن کجاها هستند.
نقاط مختلف نبض در بدن
- نبض رادیال (رادیکال): در مچ دست، سمت شست، قرار دارد.
- نبض زند زیرین: در سمت داخلی مچ دست، کنار انگشت کوچک، قرار دارد.
- نبض کاروتید (گردنی): در گردن، در کنار نای و زیر فک قرار دارد.
- نبض براکیال: در قسمت داخلی آرنج، میان عضلات دوسر و سه‌سر قرار دارد.
- نبض فمورال (رانی): در کشاله ران قرار دارد.
- نبض پشت زانو: پشت زانو قرار دارد، برای لمس آن باید زانو را ۱۲۰ درجه خم کنید.
- نبض درشت نی خلفی: در پشت قوزک داخلی پا قرار دارد.
- نبض گیجگاهی: روی شقیقه‌ها، درست کنار گوش قرار دارد.
- نبض اپیکال: این نبض همان مکانی است که پزشکان با گوشی طبی ضربان قلب را اندازه‌گیری می‌کنند.
چگونه نبض را اندازه‌گیری کنیم؟
آیا می‌دانید که بهترین روش برای اندازه‌گیری نبض چیست؟ در این قسمت به شما روش‌های صحیح اندازه‌گیری نبض را آموزش می‌دهیم.
چگونه ضربان نبض را اندازه‌گیری کنیم؟
برای اندازه‌گیری دقیق نبض، بهتر است ابتدا تعداد ضربان را در ۳۰ ثانیه شمارش کنید و سپس آن عدد را ضرب در دو کنید. اما اگر فردی آریتمی قلبی دارد، بهتر است که ضربان نبض را برای یک دقیقه کامل شمارش کنید. همچنین به یاد داشته باشید که شمارش نبض باید از صفر شروع شود، نه از یک.
نکات مهم هنگام اندازه‌گیری نبض:
- افزایش تب بدن باعث افزایش ضربان نبض می‌شود. به ازای هر ۰٫۵۶ درجه سانتیگراد تب، ضربان نبض به طور متوسط ۱۰ ضربان افزایش می‌یابد.
- کاهش فشار خون باعث افزایش ضربان نبض و قلب می‌شود.
- مصرف غذا و روند گوارش می‌تواند ضربان قلب را کمی افزایش دهد.
آیا فشار خون بر نبض تأثیر دارد؟
یکی از نکات مهم این است که فشار خون می‌تواند بر ضربان نبض تأثیر زیادی داشته باشد. آیا می‌دانید که با کاهش فشار خون نبض شما ممکن است تغییر کند؟
تأثیر فشار خون بر ضربان نبض
در افرادی که فشار خون پایین دارند، برخی از نبض‌ها ممکن است قابل لمس نباشند. به عنوان مثال، اگر فشار سیستولیک فرد پایین‌تر از ۹۰ میلی‌متر جیوه باشد، نبض رادیال قابل لمس نخواهد بود. در صورتی که فشار سیستولیک از ۸۰ میلی‌متر جیوه پایین‌تر بیاید، نبض بازویی غیر قابل لمس می‌شود.
