فهرست مطالب
خیار با خواص آبرسانی و طراوتبخشی طبیعی
تاریخچه و پیشینه استفاده در طب سنتی و فرهنگ غذایی
در طب سنتی ایرانی، خیار به عنوان ماده خنککننده و آبرسان طبیعی شناخته میشده است. در برخی مناطق شمال ایران، مربای خیار به عنوان یک دسر تابستانی و خنککننده مصرف میشده است. در طب آیورودا نیز از خیار برای تعادل طبع گرم استفاده میکردهاند.
جدول ارزش غذایی خیار (در ۱۰۰ گرم)
| ترکیبات | مقدار | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۵ کالری | ۱% |
| آب | ۹۵ گرم | – |
| ویتامین K | ۱۶.۴ میکروگرم | ۲۱% |
| پتاسیم | ۱۴۷ میلیگرم | ۴% |
| منیزیم | ۱۳ میلیگرم | ۳% |
| ویتامین C | ۲.۸ میلیگرم | ۵% |
جدول خواص درمانی خیار
| خاصیت | توضیح | منبع علمی |
|---|---|---|
| آبرسانی بدن | محتوای آب ۹۵% | Journal of Human Nutrition |
| سلامت پوست | سیلیس و آنتیاکسیدانها | Journal of Dermatology |
| کنترل وزن | کالری پایین و فیبر | Nutrition Journal |
| تنظیم فشار خون | پتاسیم و منیزیم | American Heart Journal |
روش تهیه مربای خیار
مواد لازم
| ماده | مقدار |
|---|---|
| خیار قلمی | ۱ کیلوگرم |
| شکر | ۱ کیلوگرم |
| آب | ۴ لیوان |
| آهک بهداشتی | ۳ قاشق غذاخوری |
| جوهر لیمو | ۱ قاشق چایخوری |
| گلاب | نصف استکان |
| دانه هل | به دلخواه |
مراحل تهیه:
مرحله ۱: آمادهسازی خیار
-
شستشوی کامل خیارها
-
برش ورقهای نازک با پوست
-
شکلدهی به صورت گل رز
-
فیکس کردن با خلال دندان
مرحله ۲: استفاده از آهک
-
حل کردن آهک در آب و صاف کردن
-
خواباندن خیارها به مدت ۱۲ ساعت
-
شستشوی کامل تا حذف کامل آهک
مرحله ۳: تهیه شربت
-
مخلوط شکر و آب
-
پخت تا غلیظ شدن
-
اضافه کردن خیارها
-
افزودن گلاب و جوهر لیمو
هشدارها و موارد منع مصرف
موارد احتیاط:
-
افراد دیابتی – مصرف متعادل
-
مبتلایان به مشکلات کلیوی – مشورت با پزشک
-
حساسیت به آهک – اطمینان از شستشوی کامل
توصیه: قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید
نکات نگهداری و افزایش ماندگاری
-
نگهداری در شیشههای استریل
-
قرار دادن در یخچال
-
عدم قراردادن درب قابلمه هنگام خنک شدن
-
استفاده از قاشق خشک برای برداشتن
کاربردی
مقایسه روشهای تهیه مربای خیار
| ویژگی | روش با آهک | روش بدون آهک |
|---|---|---|
| شکلپذیری | عالی | ضعیف |
| ماندگاری | بالا | پایین |
| زمان آمادهسازی | طولانی | کوتاه |
| ظاهر نهایی | شفاف و براق | مات |
سوالات متداول کاربردی
سوالات عمومی
چرا از آهک استفاده میکنیم؟
آهک به سفتی بافت و شکلپذیری بهتر خیار کمک میکند.
آیا میتوان از خیار معمولی استفاده کرد؟
بله، اما خیار قلمی نتیجه بهتری دارد.
چگونه از کپک زدن مربا جلوگیری کنیم؟
-
شستشوی کامل آهک
-
پخت کافی
-
نگهداری در یخچال
سوالات تخصصی
جانشین آهک بهداشتی چیست؟
میتوان از آب لیمو استفاده کرد اما نتیجه مشابه نیست.
چگونه قوام شربت را تشخیص دهیم؟
تشکیل حبابهای ریز و براق شدن سطح شربت.
آیا میوان مربا را فریز کرد؟
خیر، بافت خیار تغییر میکند.
















