سوالات قبل از مطالعه:
- نوشیدنی لاغری با سرکه سیب چه خواصی دارد؟
- چگونه از سرکه سیب برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
- آیا نوشیدن این نوشیدنی لاغری برای همه مناسب است؟
- چطور طعم سرکه سیب را در نوشیدنی لاغری بهتر کنیم؟
فهرست مطالب
مواد لازم برای نوشیدنی لاغری:
- سرکه سیب 2 پیمانه
- آب گرم 200 میلی لیتر
- عسل 2 پیمانه (برای شیرینی بیشتر)
- آب پرتقال (اختیاری)
طرز تهیه نوشیدنی لاغری:
- در یک بطری، ۲۰۰ میلی لیتر آب گرم بریزید.
- سپس ۲ پیمانه سرکه سیب به آن اضافه کنید.
- برای کاهش طعم و مزه ترش سرکه، ۲ پیمانه عسل به آن اضافه کنید. (برای بیماران دیابتی توصیه نمی‌شود.)
- اگر دوست دارید طعم نوشیدنی بهتری داشته باشید، می‌توانید به آن آب پرتقال بدون شکر اضافه کنید.
- در بطری را ببندید و خوب تکان دهید.
- این نوشیدنی را ۳ بار در روز، ۳۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی بنوشید.
توصیه‌ها:
- هیچ وقت ظرف خود را از غذا پر نکنید.
- آرام غذا بخورید تا احساس سیری بهتری داشته باشید.
- ورزش روزانه و منظم را فراموش نکنید.
- مصرف میوه و سبزیجات را روزانه فراموش نکنید.
- برای میان وعده‌ها حتماً میوه و آجیل مصرف کنید.
- در طول روز آب و چای گیاهی مانند چای رازیانه و چای سبز بنوشید.
- افرادی که به ورم معده مبتلا هستند نباید سرکه سیب مصرف کنند.
- بعد از مصرف سرکه سیب حتماً دندان‌هایتان را بشویید.
- قبل از شروع این برنامه لاغری، با پزشک خود مشورت کنید.
خواص درمانی و مزاج:
سرکه سیب به عنوان یک مهار کننده طبیعی اشتها، به کاهش وزن و سم زدایی بدن کمک می‌کند. این نوشیدنی باعث بهبود هضم غذا، تنظیم قند خون، و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. همچنین خواص ضد پیری دارد و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.
