سوالات قبل از مطالعه:
- آیا می‌دانید که قندهای شیمیایی می‌توانند تاثیر منفی بر روی بیماریهای لقوه و پارکینسون بگذارند؟
- آیا فکر می‌کنید که مصرف چربی‌های ترانس ممکن است شرایط شما را بدتر کند؟
- تا به حال متوجه شده‌اید که مصرف زیاد کافئین می‌تواند برای بیماران مبتلا به پارکینسون مشکل‌ساز باشد؟
- آیا می‌دانید چرا باید از غذاهای صنعتی و آماده دوری کنید؟
فهرست مطالب
- ۱ پرهیزات غذایی برای لقوه و پارکینسون در طب سنتی
- ۱.۱ ۱. از قندهای شیمیایی دوری کنید
- ۱.۲ ۲. پرهیز از چربی‌های ترانس بالا
- ۱.۳ ۳. سرخ‌کردنی‌ها و تف دادنی‌ها رو کنار بذارید
- ۱.۴ ۴. از کافئین زیاد پرهیز کنید
- ۱.۵ ۵. از غذاهای صنعتی دوری کنید
- ۱.۶ ۶. اسانس‌های شیمیایی رو کنار بذارید
- ۱.۷ ۷. استرس شدید رو کنترل کنید
- ۱.۸ ۸. مسمومیت شدید و کم‌خونی رو جدی بگیرید
- ۱.۹ ۹. از کنسروها و کمپوت‌ها پرهیز کنید
- ۱.۱۰ ۱۰. غذاهای مانده مصرف نکنید
- ۱.۱۱ ۱۱. از کم تحرکی خودداری کنید
پرهیزات غذایی برای لقوه و پارکینسون در طب سنتی
سلام دوست عزیز! اگر شما یا کسی که می‌شناسید با بیماریهای لقوه یا پارکینسون دست و پنجه نرم می‌کند، حتماً این مقاله رو با دقت بخونید. تغذیه نقش بسیار مهمی در کنترل و پیشگیری از تشدید این بیماری‌ها داره. در طب سنتی، تاکید زیادی به پرهیز از برخی غذاها شده که می‌خواهیم در اینجا به اون‌ها اشاره کنیم:
۱. از قندهای شیمیایی دوری کنید
خب، شاید شما هم مثل خیلی از ما علاقه زیادی به شیرینیجات و شکلات داشته باشید، اما باید بدونید که این‌ها می‌توانند به شدت بر شرایط شما اثر منفی بذارند. قندها نه تنها باعث افزایش مشکلات دیابتی می‌شوند بلکه با افزایش التهاب در بدن، می‌توانند وضعیت شما را بدتر کنند. پس برای سلامتی‌تون بهتره از شیرینیجات قنادی و قند های شیمیایی دوری کنید.
۲. پرهیز از چربی‌های ترانس بالا
باید بگم که خیلی از ماها به چربی‌های ترانس عادت داریم، مثلاً در کیک‌های خامه‌ای، خامه، سرشیر و حتی غذاهایی مثل کلّه‌پاچه و جگر سیاه این چربی‌ها پیدا می‌شن. این چربی‌ها می‌تونن به تدریج باعث افزایش التهاب و در نتیجه تشدید بیماریهای عصبی بشن. پس بهتره که از این موارد خودداری کنید.
۳. سرخ‌کردنی‌ها و تف دادنی‌ها رو کنار بذارید
شاید شما هم مثل خیلی‌ها به غذاهای سرخ‌شده علاقه داشته باشید، مثل سیب‌زمینی سرخ‌کرده یا غذاهای پرچرب، ولی این غذاها می‌توانند باعث آسیب به سیستم عصبی بشن و بیماری رو بدتر کنن.
۴. از کافئین زیاد پرهیز کنید
شاید شما هم طرفدار چای یا قهوه باشید، اما مصرف زیاد این نوشیدنی‌ها به ویژه چای مانده و چای پررنگ، می‌تواند به تشدید بیماریهای عصبی منجر بشه. بنابراین بهتره از مصرف زیاد کافئین خودداری کنید.
۵. از غذاهای صنعتی دوری کنید
غذاهای آماده مثل فست فود، پیتزا، همبرگر و سوسیس‌ها نه تنها مواد مغذی کمی دارند بلکه در فرآیند تولیدشون بیشتر ویتامین‌ها و املاح مفید از بین می‌روند. پس بهتره که از این نوع غذاها به شدت پرهیز کنید.
۶. اسانس‌های شیمیایی رو کنار بذارید
نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های شیمیایی و بستنی‌های صنعتی حاوی مواد شیمیایی هستن که می‌توانند به بیماری شما آسیب بزنند. بهتره این خوراکی‌ها رو به کلی از رژیم غذاییتون حذف کنید.
۷. استرس شدید رو کنترل کنید
استرس شدید و اضطراب می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر بیماری‌هایی مثل لقوه و پارکینسون بذاره. بنابراین، سعی کنید استرس خودتون رو کنترل کرده و آرامش داشته باشید.
۸. مسمومیت شدید و کم‌خونی رو جدی بگیرید
مسمومیت‌ها و کم‌خونی می‌توانند باعث تشدید مشکلات عصبی بشوند. در صورت داشتن این مشکلات حتماً به پزشک مراجعه کنید.
۹. از کنسروها و کمپوت‌ها پرهیز کنید
این مواد غذایی اغلب حاوی نگهدارنده‌های شیمیایی هستند که برای سلامتی مفید نیستند و می‌توانند بر بیماریهای عصبی تاثیر منفی بگذارند.
۱۰. غذاهای مانده مصرف نکنید
بهتره که از غذاهای مانده و کهنه استفاده نکنید. این غذاها نه تنها ارزش غذایی ندارند، بلکه می‌توانند باعث مشکلات گوارشی و عصبی هم بشوند.
۱۱. از کم تحرکی خودداری کنید
اگر به بیماری‌هایی مثل لقوه و پارکینسون مبتلا هستید، باید سعی کنید از بی‌تحرکی پرهیز کنید. ورزش سبک و روزانه می‌تواند به شما کمک کنه تا بهتر و سالم‌تر باشید.
