فهرست مطالب
سوالات قبل از مطالعه:
- چطور می‌توانیم از افزایش بلغم جلوگیری کنیم؟
- نشانه‌های اصلی افزایش بلغم در بدن چیست؟
- چگونه بلغم بر سلامت روان و جسم تأثیر می‌گذارد؟
- آیا افزایش بلغم ارتباطی با بیماری‌های مفصلی و روماتیسم دارد؟
- چه درمان‌هایی برای کاهش بلغم در طب سنتی وجود دارد؟
افزایش بلغم و تأثیرات آن بر سلامت بدن
بلغم در طب سنتی یکی از چهار خلط اصلی بدن است که وقتی به میزان زیادی در بدن تجمع می‌کند، می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند. این خلط، که بیشتر به سردی و رطوبت شناخته می‌شود، باعث اختلالات زیادی می‌شود که از کسالت و خواب‌آلودگی گرفته تا مشکلات جدی‌تر در مفاصل و مغز.
نشانه‌های افزایش بلغم در بدن
اگر شما یا کسی که می‌شناسید، احساس می‌کنید همیشه خسته است یا بدنش پف کرده، ممکن است نشانه‌ای از افزایش بلغم باشد. این وضعیت باعث می‌شود که:
- چاقی از نوع چربی در بدن ایجاد شود و فرد احساس کند بدنش پف کرده است.
- عرق سرد زیاد روی پوست بدن ایجاد شود. کف دست‌ها و پاها سرد و مرطوب می‌شود.
- خواب زیاد و احساس خستگی زودرس که نتیجه تجمع بلغم در بدن است.
- دردهای مهاجر که به‌طور ناگهانی در نواحی مختلف بدن مانند دست‌ها، کمر و مفاصل ظاهر می‌شود.
تاثیر بلغم در مفاصل، ستون فقرات و مغز
- بلغم زیاد در مفاصل باعث ورم زانو و آرتروز سرد می‌شود. این وضعیت می‌تواند منجر به آرتریت روماتوئید گردد، به‌ویژه در زنان بالای ۳۵ سال.
- بلغم زیاد در ستون فقرات می‌تواند به بیماری‌های روماتیسمی منجر شود.
- بلغم زیاد در مغز و روان باعث افسردگی و مشکلات روانی می‌شود.
- بلغم زیاد در مو منجر به سفیدی مو و ضعف مو می‌شود.
- بلغم زیاد در استخوان‌ها موجب زائده‌های استخوانی و دردهای مفصلی می‌شود.
راهکارهای کاهش بلغم
در طب سنتی، برای کنترل و کاهش بلغم می‌توان از رژیم‌های غذایی خاص و درمان‌های گیاهی استفاده کرد. یکی از این درمان‌ها، مصرف غذاهای گرم و جلوگیری از غذاهای سرد است. استفاده از حرکات ورزشی ملایم و حجامت در نواحی خاص بدن نیز می‌تواند به کاهش بلغم کمک کند.
