فهرست مطالب
سوالات قبل از مطالعه:
- تا حالا به این فکر کردی که تغذیه‌ات می‌تونه روی سلامت چشم‌هات تأثیر بذاره؟
- آیا می‌دونی که بعضی غذاها می‌تونن باعث مشکلات چشمی بشن؟
- علاقه‌مندی بدونی که شیخ‌الرییس ابوعلی سینا چه غذاهایی رو برای سلامت چشم توصیه نکرده؟
- به نظر تو چرا خوردن زنجبیل یا دارچین می‌تونه برای چشم‌ها مشکل‌ساز باشه؟
- می‌خواهی بدونی که پرهیز از برخی خوراکی‌ها چطور به تقویت بینایی کمک می‌کنه؟
پرهیز از غذاهای مضر برای چشم‌ها طبق نظر شیخ‌الرییس ابوعلی سینا
شیخ‌الرییس ابوعلی سینا، پزشک و حکیم بزرگ ایرانی، در خصوص سلامت چشم‌ها و پیشگیری از بیماریهای چشمی نظرات جالب و مفیدی داره. یکی از مهم‌ترین توصیه‌هاش اینه که باید از برخی خوراکی‌ها پرهیز کرد تا چشم‌ها سالم بمونن.
غذاهایی که باید برای چشم‌ها پرهیز کرد:
- زنجبیل
- دارچین
- هل
- گردو
- میخک
این خوراکی‌ها به دلیل خواص گرمی که دارند، ممکنه باعث خشکی و تحریک چشم‌ها بشن، به‌ویژه اگه زیاد مصرف بشن.
ترشیجات و خوراکی‌های مضر برای چشم‌ها
از جمله مواد غذایی دیگه که باید از مصرفشون پرهیز کرد، ترشیجات هستند، خصوصاً ترشی انبه و خردل. این‌ها می‌تونن باعث التهاب و ناراحتی در چشم‌ها بشن و از این رو باید از خوردن این موارد اجتناب کرد.
چطور این توصیه‌ها رو در زندگی روزمره‌مون اعمال کنیم؟
اگر می‌خوای چشم‌هات همیشه سالم بمونه و از مشکلات چشمی دور بمونی، بهتره که در انتخاب غذات دقت کنی و از این خوراکی‌ها که ممکنه ضرر برسونن، پرهیز کنی. حتی اگه این خوراکی‌ها رو دوست داری، شاید بهتر باشه که در مصرفشون حد و مرز بذاری تا چشم‌هات همیشه سالم بمونه.
