سرویس خبری شهریور ۲۷, ۱۴۰۲

استرس و اضطراب نه تنها بر روح و روان، بلکه بر سلامت جسمانی ما نیز تأثیرگذار هستند. یکی از مهم‌ترین اندام‌هایی که تحت تأثیر این عوامل قرار می‌گیرد، دستگاه گوارش است. در این مقاله به بررسی رابطه استرس و اضطراب با تنبلی معده می‌پردازیم.

هضم غذا بخش مهمی از سلامتیه. با رعایت نکات ساده مثل آب کافی، فیبر، ورزش و استفاده از گیاهان دارویی مثل زنجبیل، رازیانه و نعناع می‌تونید هضم خودتون رو راحت کنید. همچنین جویدن کامل غذا و سبک زندگی سالم باعث می‌شه روده‌ها بهتر کار کنن و مشکلاتی مثل نفخ، سوء هاضمه و یبوست کاهش پیدا کنه.

نفخ شکم یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند به دلیل هضم ناقص، سندرم روده تحریک‌پذیر، مصرف غذاهای نفاخ یا اختلالات هورمونی ایجاد شود. ترکیبی از تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب، گیاهان دارویی و ماست پروبیوتیک می‌تواند به کاهش نفخ کمک کند. طب سنتی نیز استفاده از سبزیجات، میوه‌ها و دمنوش‌های ملایم را توصیه می‌کند.

سرطان روده بزرگ یکی از شایع‌ترین سرطان‌هاست که در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان است. عوامل خطر شامل رژیم غذایی نامناسب، چاقی و سابقه خانوادگی است. رعایت رژیم سالم، ورزش منظم و انجام غربالگری‌ها، ریسک ابتلا را کاهش می‌دهد.

کولیت عصبی یک اختلال عملکردی روده است که به دلیل استرس، تغذیه نامناسب، اختلال محور مغز–روده و ناهماهنگی عضلات روده ایجاد می‌شود. با اصلاح تغذیه، مدیریت استرس، استفاده از گیاهان دارویی و سبک زندگی سالم، اغلب بیماران می‌توانند علائم خود را به‌طور قابل‌توجهی کنترل کنند.

کولیت به التهاب پوشش داخلی روده بزرگ گفته می‌شود و بسته به نوع آن (اولسراتیو، میکروکولیت، کولیت ناشی از عفونت و…) شدت می‌تواند متفاوت باشد.

پاکسازی روده با روش‌های طبیعی و گیاهی می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش، بهبود جذب مواد غذایی و افزایش انرژی بدن کمک کند. با این حال، برای جلوگیری از عوارض احتمالی، توصیه می‌شود همیشه تحت نظر پزشک یا متخصص طب سنتی انجام شود.

شکم درد در زنان و مردان رایج است و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. استفاده از گیاهان دارویی مانند بابونه، زنجبیل، رازیانه، نعناع و زیره همراه با سبک زندگی سالم و رژیم مناسب، روشی طبیعی برای کاهش درد و بهبود گوارش است.