سرویس خبری دی ۲۰, ۱۴۰۳

حتما شنیدید که بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تونن توی کاهش وزن و افزایش انرژی بدن به شما کمک کنن. مثل ویتامین D که هم برای استخون‌ها خوبه، هم به کاهش وزن کمک می‌کنه، یا ویتامین B12 که به سوخت‌وساز بدن سرعت می‌ده. مواد معدنی مثل منیزیم و زینک هم که نقش مهمی توی متابولیسم بدن دارن. توی این مقاله می‌خوایم براتون بگیم چطور ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تونن به روند کاهش وزن شما کمک کنن و چرا ممکنه کمبودشون باعث بشه که متابولیسم بدن کم بشه و کاهش وزن سخت‌تر بشه.