طرز تهیه میلک شیک توت سیاه

سوالات قبل از مطالعه:

1. چطور می‌توان میلک شیک توت سیاه خوشمزه درست کرد؟
2. آیا می‌توان در تهیه میلک شیک از سایر توت‌ها نیز استفاده کرد؟
3. چرا شیر و بستنی در میلک شیک طعمی خاص ایجاد می‌کنند؟
4. آیا میلک شیک توت سیاه برای کسانی که رژیم دارند مناسب است؟

مواد لازم برای میلک شیک توت سیاه:

• بستنی وانیلی: ۱ پیمانه
• شیر: ۲ پیمانه
• توت سیاه پوره شده: نصف پیمانه
• شکر: ۳ قاشق غذاخوری

طرز تهیه میلک شیک توت سیاه:

1. ابتدا شیر را در فریزر قرار دهید تا روی آن یخ ببندد.
2. توت سیاه را با شکر مخلوط کرده و در فریزر بگذارید تا بلورهای یخ روی آن‌ها بسته شود.
3. سپس شیر، توت سیاه و بستنی وانیلی را در مخلوط‌کن ریخته و با دور تند برای سه دقیقه میکس کنید.
4. میلک شیک آماده شده را در لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.

خواص درمانی و مزاج:

• توت سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
• بستنی وانیلی می‌تواند انرژی‌زا باشد و حس خوشایند و آرامش‌بخش ایجاد کند.
• شیر منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان‌ها مفید است.

انرژی‌ها و کالری‌ها:

• یک فنجان از میلک شیک توت سیاه حدود ۲۰۰ تا ۲۵۰ کالری دارد.
• این نوشیدنی برای کسانی که به دنبال یک دسر خوشمزه و انرژی‌بخش هستند، انتخاب مناسبی است.