سرویس خبری چه چیزی برای رشد قد خوب است

برای رشد سالم کودکان، تغذیه مناسب و متنوع ضروری است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی به تقویت سیستم ایمنی، رشد استخوان‌ها و تقویت مغز کمک می‌کند. همچنین آب‌رسانی مناسب و محدود کردن مصرف شکر و نمک به حفظ سلامتی کودک کمک می‌کند.

یکی از غذاهای مناسب برای رشد کودکان شیر است، به همین دلیل به همه مادران توصیه می‌شود طبق برنامه غذایی شیر را به مقدار کافی در اختیار کودک دهند. شیر حاوی کلسیم و فسفر است و مصرف این مواد معدنی و به رشد استخوان‌های کودک، دندان‌ها و ناخن کمک می‌کند. ویتامین‌های گروه ب، ویتامین د و ویتامین آ هم در شیر وجود دارد که مصرف همه این مواد برای سلامت کودکان توصیه می‌شود