فهرست مطالب
سوالات قبل از مطالعه:
- چطور می‌توان میلک شیک توت سیاه خوشمزه درست کرد؟
- آیا می‌توان در تهیه میلک شیک از سایر توت‌ها نیز استفاده کرد؟
- چرا شیر و بستنی در میلک شیک طعمی خاص ایجاد می‌کنند؟
- آیا میلک شیک توت سیاه برای کسانی که رژیم دارند مناسب است؟
مواد لازم برای میلک شیک توت سیاه:
- بستنی وانیلی: ۱ پیمانه
- شیر: ۲ پیمانه
- توت سیاه پوره شده: نصف پیمانه
- شکر: ۳ قاشق غذاخوری
طرز تهیه میلک شیک توت سیاه:
- ابتدا شیر را در فریزر قرار دهید تا روی آن یخ ببندد.
- توت سیاه را با شکر مخلوط کرده و در فریزر بگذارید تا بلورهای یخ روی آن‌ها بسته شود.
- سپس شیر، توت سیاه و بستنی وانیلی را در مخلوط‌کن ریخته و با دور تند برای سه دقیقه میکس کنید.
- میلک شیک آماده شده را در لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.
خواص درمانی و مزاج:
- توت سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
- بستنی وانیلی می‌تواند انرژی‌زا باشد و حس خوشایند و آرامش‌بخش ایجاد کند.
- شیر منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان‌ها مفید است.
انرژی‌ها و کالری‌ها:
- یک فنجان از میلک شیک توت سیاه حدود ۲۰۰ تا ۲۵۰ کالری دارد.
- این نوشیدنی برای کسانی که به دنبال یک دسر خوشمزه و انرژی‌بخش هستند، انتخاب مناسبی است.
