سرویس خبری طب سنتی

تنگی کانال نخاع به دلیل ضخیم شدن لیگامان‌ها یا فاست‌های کمری رخ می‌ده و باعث درد، بی‌حسی و گزگز می‌شه. با انجام ورزش‌هایی مثل خم شدن به جلو، فضای کانال باز می‌شه و علائم کاهش پیدا می‌کنه. این مقاله ۷ ورزش کاربردی رو توضیح داده.

پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با تغذیه مناسب، مصرف ویتامین D، مدیریت مصرف لبنیات و گوشت قرمز، پرهیز از سیگار و الکل و داشتن ورزش منظم می‌توانید از آن پیشگیری کنید. رعایت تعادل در رژیم غذایی و کنترل وزن از مهم‌ترین عوامل برای سلامت استخوان‌ها هستند.

عرق زنیان، یک داروی گیاهی با خواص فراوان است که می‌تواند در بهبود مشکلات مختلف جسمی و سلامتی موثر باشد. این عرق به دلیل طبع گرم و خشک خود، خواص ضد اسپاسم، بادشکن، تونیک و محرک دارد. معمولاً از زنیان برای درمان مشکلات مختلف گوارشی، تنفسی، کبدی و همچنین تقویت قوای جنسی استفاده می‌شود.

درد مزمن پشت یکی از مشکلات شایع برای میلیون‌ها نفره. یکی از علل مهم اون، تنگی کانال نخاعی است که با فشار روی اعصاب باعث ایجاد کمر درد، سیاتیک و مشکلات عصبی میشه. درمان‌های طبیعی مثل ورزش و فیزیوتراپی می‌تونن به کاهش این درد کمک کنن.

برای درمان لقوه و پارکینسون در طب سنتی، باید از برخی غذاها و رفتارها مانند چربی‌های ترانس، قندهای شیمیایی، فست فودها، کافئین، استرس و کم‌تحرکی پرهیز کرد تا روند درمان بهبود یابد.

برای تقویت استخوان‌ها و اسکلت بدنی، اصلاح سبک زندگی و رعایت چند نکته ساده تغذیه‌ای ضروری است. در این مقاله به بررسی روش‌های طبیعی و تغذیه‌ای برای تقویت استخوان‌ها پرداخته‌ایم. اگر به دنبال راهکارهایی برای جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم اسکلتی بدن هستید، این مقاله به شما کمک می‌کند.